【技术学习】长胶防御弧圈技术解析 截切三要素

截切（也叫挡切）是长胶防防御弧圈的重要技术，是集预判、步伐、手法的高级长胶技术。敢不敢与同等水平的对手较量中使用截切技术，或者说截切技术的高低是判断长胶打法水平的重要标志之一。

周欣彤截切动画

周欣彤截切慢动作

在运用这项技术时首先要有一个良好的条件反射机制：

球是靠步伐去找

步法上的调整对于正手截切来说也是很重要的，试想如果当对方发力打你正手位的时候，你只是站在原地伸手去做这个动作，而不是迅速地移动步法去“找球”的话，漏击或冒高都不是意外的事了。

板型决定一切

要想练好这板切，最好在平时的训练中，采用对方打两点的办法练多球，即先在反手位挡一下，然后用跨步在正手位练习挡切。在练习的过程中，要始终注意板形的垂直，不可后仰。而在切旋转强烈的前冲弧圈时，板形甚至要有一点前倾！手腕要固定，不可乱晃，要始终记住：这是一个先挡后切的过程，而不是一个“剁”的过程！板形则可根据对方来球的力量和旋转强度做适当的调整：对于切对方的正手突击或质量一般的前冲弧圈时，板形是垂直的；而在切对方的暴冲时，板形可略微前倾，以更好地压住球，毕竟来球是一个强烈的上旋而且前冲的速度非常快，垂直的板形已不足以压住球了！

对比上面周欣彤截切动画，总结“截切”三要素：

1、找点：预判落点，调整脚步；

2、迎前：身体上迎，重心前移；

3、下切：抬手垂肘，球起拍落。

截切的难点不是“切”，而在于“截”。而“截”的要点是找点及迎前。很多球友看到对手引拍拉手的时候，本能重心后退，不敢迎前。这是截切技术无法完成的重要原因之一。

此外，如在练习时注意适当地调节手腕的外旋角度，则可以挡切出不同的落点。低弧线+落点的变化=高质量的挡切。至于回球长短的控制，其也在于板形的控制，如能很好地压住球，增加下切的力量，回球就比较短；而如果挡的成分大于切，回球就比较长。