全世界每年有数百万人因为慢性肾脏病而死亡,中国更是慢性肾脏病高发的国家,数据显示,中国的慢性肾脏病患病率为10.8%,而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症,我国目前的尿毒症患者高达290万,而且这种患病率还在逐年提高。
很多人会问,医生,为什么尿毒症的患者越来越多?毫无疑问,还是不健康的生活习惯。
比如,一个糖尿病的患者,发现糖尿病之后如果依然保持一些坏习惯,那么血糖控制差,很快就会诱发糖尿病肾病,紧接着,肾病不断进展,最终可能发展为尿毒症。
今天,我们就来说说,远离尿毒症,晨起后应该远离哪些坏习惯。
第一,晨起后要多喝水,让你的肾脏更加健康,经过漫长的一夜,我们都没有再喝水了,此时的血液也很粘稠,多喝水,不仅能稀释血液,还能促进代谢废物的排泄,很多人晨起之后,一整天都不愿意喝水,小便不仅少,而且颜色很浓,这样的人,很容易发生肾炎。
第二,晨起后要按时服用降压药物和降糖药物,高血压和糖尿病都会导致慢性肾病的发生,这两种肾病也是导致尿毒症发病率增高的重要原因,要想远离肾病,按时服药治疗,控制好血压和血糖是最最基本的措施。
第三,晨起后吃早餐要清淡一点,吃的太油腻,太咸,对肾脏的健康都是不利的,特别是后者,一个成人如果每天摄入大量的盐,很容易诱发高血压,损伤肾脏。
第四,晨起后要离烟远一点,很多人就是戒不掉烟瘾,晨起之后迫不及待地吸烟,但你知道吗,吸烟还会伤肾,研究发现,无论吸烟者吸烟多少,他们的尿里都更容易出现蛋白尿,香烟中富含尼古丁,尼古丁会引起血浆去甲肾上腺素、肾上腺素浓度增高,造成肾脏血管收缩,进一步加重肾脏缺血,最终导致肾功能受损。
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