中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，想长寿，晨起后请坚持四要

全世界每年有数百万人因为慢性肾脏病而死亡，中国更是慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万，而且这种患病率还在逐年提高。

很多人会问，医生，为什么尿毒症的患者越来越多？毫无疑问，还是不健康的生活习惯。

比如，一个糖尿病的患者，发现糖尿病之后如果依然保持一些坏习惯，那么血糖控制差，很快就会诱发糖尿病肾病，紧接着，肾病不断进展，最终可能发展为尿毒症。

今天，我们就来说说，远离尿毒症，晨起后应该远离哪些坏习惯。

第一，晨起后要多喝水，让你的肾脏更加健康，经过漫长的一夜，我们都没有再喝水了，此时的血液也很粘稠，多喝水，不仅能稀释血液，还能促进代谢废物的排泄，很多人晨起之后，一整天都不愿意喝水，小便不仅少，而且颜色很浓，这样的人，很容易发生肾炎。

第二，晨起后要按时服用降压药物和降糖药物，高血压和糖尿病都会导致慢性肾病的发生，这两种肾病也是导致尿毒症发病率增高的重要原因，要想远离肾病，按时服药治疗，控制好血压和血糖是最最基本的措施。

第三，晨起后吃早餐要清淡一点，吃的太油腻，太咸，对肾脏的健康都是不利的，特别是后者，一个成人如果每天摄入大量的盐，很容易诱发高血压，损伤肾脏。

第四，晨起后要离烟远一点，很多人就是戒不掉烟瘾，晨起之后迫不及待地吸烟，但你知道吗，吸烟还会伤肾，研究发现，无论吸烟者吸烟多少，他们的尿里都更容易出现蛋白尿，香烟中富含尼古丁，尼古丁会引起血浆去甲肾上腺素、肾上腺素浓度增高，造成肾脏血管收缩，进一步加重肾脏缺血，最终导致肾功能受损。