央广网北京12月6日消息(记者秦立玲) 随着病毒变异,以及疫苗接种的普及、防控经验的积累,奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。近日,呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长童朝晖表示,从当前全国病例来看,感染奥密克戎后,以上呼吸道症状为主,主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占了90%以上,普通型(出现肺炎症状)已经不多,重症(需要高流量氧疗或接受无创、有创通气)的比例更小。
感染了奥密克戎,轻症通常会出现哪些症状?该如何对症处理?近日,北京天坛医院在官方微信号中发布文章,针对轻症患者可能出现的六大症状分别给出了应对措施和护理建议。
症状一:发热
当新冠病毒进攻人体的时候,免疫系统积极运动起来,与病毒进行激烈的厮杀,这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。
应对发热小妙招:
卧床休息:你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀,作为主人,你需要保证良好的休息,为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。
多饮水:发烧的时候需要多喝水,可以补充体内丢失的水分,防止虚脱,而且有利于通过代谢,帮助人体散热;另外多喝水还能够增加尿量,尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
吃清淡、易消化的食物:发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战,这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物,避免身体分出太多体力,让消灭病毒的战争功亏一篑。
药物治疗:对于感染性发热而言,发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一,除非高热以及患者严重不适外,通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理,可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。
症状二:咳嗽
咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状,多为干咳,是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。
应对咳嗽小妙招:
轻度咳嗽不吃药,心情良好抵抗强:咳嗽对于病人来说本身也是一种反射,是最基本的一种反应,可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重,不应该吃止咳药。
重度咳嗽影响大,止咳药物来帮忙:若咳嗽症状非常严重,有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候,可以适当地服用止咳药进行对症处理,可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒(胶囊)、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。
症状三:疲劳乏力
新冠肺炎属于急性病,高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作,对患者精神状态也造成一定影响。但如果采取积极的心态,根据自己的身体情况和精力状况,能够在疲劳乏力的状态下把生活和工作中的事情安排得妥妥当当。
应对疲劳乏力小妙招:
良好休息:休息可以给疲劳乏力的身体充充电,也可以缓解焦虑情绪。
保持节奏:是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略,制定计划应该具有灵活性,避免“过度疲劳”,需要充分考虑自己的身体状况,做力所能及的事情。
做好计划:确定自己工作和生活中需要优先完成的事情,先用精力去完成重要的事情,这样可以减轻心理上的负担,不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼,要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。
症状四:嗅觉或味觉减退
不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状,不要惊慌,这些症状一般在治愈后会消失。对于出现了嗅觉或味觉减退的症状的患者,有以下建议:
每天刷牙两次,确保口腔卫生。
有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练,包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树,一天两次,每次20秒。
可以尝试在食物中添加香草和香料,比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者,建议谨慎使用。
症状五:腹泻
感染新冠病毒感染后,病毒不仅会侵害肺部,还会影响消化系统,其中腹泻是常见的消化系统症状。
应对腹泻小妙招:
注意饮食:饮食清淡,不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。
多喝水:腹泻会导致大量水分的丢失,因此腹泻患者应该多喝水,及时补充丢失的水分。
症状严重患者可使用药物缓解症状:蒙脱石散、藿香正气胶囊(或丸、水、口服液)。
症状六:咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。疼痛会导致睡眠质量差,进一步加重疲劳,压力增大进而焦虑和抑郁的风险也会增加。因此若新冠患者出现咽痛、肌痛或身体其他任何部位的疼痛的时候,都不能掉以轻心,需要采取措施,把疼痛带来的影响控制在最小化,建议如下:
转移注意力,放松心情:听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。
适度运动:温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质,有助于缓解疼痛。
多喝水:可以有助于咽痛的缓解。
药物治疗:对于关节、肌肉或者全身疼痛,可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。
需要特别提醒的是,在轻症患者身上,以上症状可能单独、两个或者多个合并出现,但大多症状轻微,且具有一定自限性。因此,千万不要自乱阵脚,反而应该沉着冷静应对。
此外,患者用药前须仔细阅读说明书,避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节,可适当备药,但自主用药需谨慎,没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重,及时就医。
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