​武当山内气功的健身养生作用

 王元祖

武当山内气功是一种独特的自我锻炼方法。它遵循一定的练功原则，使人的意念活动、机体内脏组织的运动以及肢体的运动互相配合，调动体内的真气”运行，并通过主动性的自我调节，慢慢地、循序漸进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，开发功能、延年益寿的目的。人体的绝大部分疾病，都是由于高级神经中枢活动障碍引起的。而练武当山内气功可以直接对高级神经中枢进行调整，从而对人体健康产生多方面的作用。