在练习高安的十二时辰点穴术的开头，最好先练一下头指手指功。9 j9 J9 e" @6 m% B: W
杩手功法! i3 |9 b* V$ Q* E) A4 k( x
备草纸（约3--5厘米厚，宽10--20厘米即可，把四角稍固定）一本置高橙上，人坐稍矮处，肩平胸顺，全身放松，千万记住不能用力，两手阴掌五指自然分开置草纸上，轻触纸面向外划圆弧形（手臂手腕不动，只是五指在划圆，每个指都在划一个圆），划圆的时候要注意体会手指与草纸磨擦的那种感觉，收回再划如前，往复不计其数，久之手一提劲即有蚁行感为小乘。
备注：1、必须草纸，否则无效，旧时在练前需焚香跪拜。
2、手指轻触纸面，收回时可稍离纸收回。
3、每次最少需坚持半小时以上，随功深增长练功时间，百日不可间断，少行房,平时可在办功桌上练功
4、练完功后活动手指，有条件者在十分钟后用温开水泡指。
行功练法(
行功练法比较简单，但在练手当中功不可没
若于行走之时练功，则置一小块海绵于裤袋中（长方体稍大于手掌）以指收抓捻之（四指收抓捻动，拇指反向下推捻），着意感受手指感觉，意思与上面坐功相同，关键在于意注十指之尖的感受。
注意：在推捻海绵的时候就好象将一小块泥土上下捻动搓碎动作，但千万不要用力.
