以阴阳演开合化太极(五)

太极拳八种开合的演练必须遵循相应的演化形式，笔者认为，主要是五点：

    1、开就是开，合就是合，开合要适度，初练要展舒，久练要紧凑；

    2、前开后合，后开前合，上开下合，下开上合，左开右合，右开左合，外开内合，内开外合；

    3、开合无定开中合，合中含开合中开；

    4、无开无合，无合无开，开就是合，合就是开；

    5、一开俱开，一合俱合，与一动皆动，一静皆静相应合。

细心的读者会以为，笔者此论矛盾，既一开俱开，又何来上开下合、左开右合等呢？吾日：矛盾是转化的，所言上开下合左开右合必有主辅关系。在主辅与转化中，体现一开无不开，一合无不合。

    下面谈八种开合的训练方法：

初学时，以外形动作做单项训练，即只抓其形，不管其他。待外形训练练出旨趣与方法后，再扩展为一二项结合训练。不管训练何种方法，都要把心意训练、意气训练、气血训练落在实处。至于会阴与百会、谷道与食道等的开合必须有前几项作基础。习拳者在训练中会觉得越练越有意趣，越练越舒适，越练情意越浓，以至于感受到以开合为点练演阴阳、太极是一种本具福份，一种天赐享受。