太极进境时间表－二阶－肢体觉醒

全身放松，收心内察，感受手足起止间阻力越来越强烈。
全身放松是唯一的方法，也是通常所谓的“舍力”，即舍弃自身一切主观力量，只有这样才能清楚的知道受力，包括地心引力，包括吹来轻风的力量以及空气的阻力，也包括在运动过程中肌肉关节相互之间的摩擦阻力，更近一步可体察多种不同的内在精神力量。这种清楚程度与功夫深浅密切相关。
肢体由舍力开始觉醒，舍一分便觉醒一分。
舍力之后，会清楚感受到自身所受的各种阻力。在放松状态下，人的潜意识会调动身体化解各种阻力，这个过程就是“卸力”。没有舍力，永远也不知卸力。
卸力之前，自身逐渐清晰的感知所受周边力量及内在阻力的过程就是肢体觉醒的过程。
肢体觉醒，视悟性高低，从能完整练套路开始或一年或三年或五年。有的还需借助推手才能领悟。有的尽管终生求索亦一无所得。这是个转变观念的过程，转变观念说难则如隔山岳，说易则转念即达。然而人的悟性高低皆由于自身的知识体系而定。一般情况下，约二至三年会有小成。也有资质甚高者，能在师父的指点下，立即有所领悟。这样的人，若能息心下意，持之以恒，必成大器。