在声乐、播音、配音、朗诵的学习中，我们听老师说气息是最重要的。很多小伙伴在往上找了很多的气息训练方式，比如：游泳、跑步、狗喘气、数枣等等，可实际效果缺微乎其微。
那么今天我们就针对气息训练来做一些科普，如果有人讲的跟这篇文章不一样，那他一定是错的。
气息作用
练习气息，我们首先要明白练习的目的是什么，也就是气息的作用——为声带减压。
我们都知道，声音是通过物体震动产生的，那么人在发声的时候，就是通过声带周围的肌肉群去带动声带震动，在这种方式下长时间高频率的用嗓必然使声带收到一定损伤。
而练过吸气后，声带周围的肌肉群只需做声带闭合的工作，更多依靠横膈膜力量去推动气息，使气息穿过声带时带动声带产生震动发出声音。（100%保护嗓子的方法不存在。）
如何找到气息位置
1.平躺放松状态呼吸，此时因肺部水平扩张，自然成为“腹式呼吸”。
2.深呼吸、闻花香状态
网络上还有很多其他方法，更多都是一些主观描述，可自行找到适合自己的方法。
注：能够明显感觉到肋骨一下变化，而肋骨以上几乎不动即可，但我们首先需要把这种呼吸方式训练成习惯性或下意识呼吸方式。
气息训练方式 （肺活量≠气息）
首先我们需要知道的是，在练气息时我们更多练的是气息的力度与控制，并非肺活量。而且除职业运动员长年累月的练习外，通过其他方式训练肺活量的效果也是微乎其微的。正常人的肺活量足以支持我们在表演时的使用。（我们在生活中偶尔连续说一长短，对方都有可能说：你能不能换口气，我听着的憋得慌！）
下面列举几个大家常见的练习方式：
1.游泳、跑步（遇到这种老师直接转身即可）
2.狗喘气 （主要练习气息力度，或者说腹部控制气息的力度及换气速度。）
3.发“si”音 （要求均匀、稳定的前提下气息越若越好，越长越好。此项主要练习气息控制。）
3.数枣 （首先要求字音清晰，节奏稳定，此项同练气息控制，更多适用于语言类艺术形式。）
补充：大笑是人体最完美最科学的气息及发声方式，我们经常听到有人说笑的肚子疼，但从未听说有人笑的嗓子疼。在下次大笑时，可以多做留意。
在表演时很多人会有提前吸气补气动作，但很有可能因此改变气息位置，从而导致无法控制气息，声音质感下降等等。同时在每一次呼吸声都要尽可能的呼干净，吸气只吸到七、八分满，过多同样可能时气息位置及喉位发声变化。
气息在阶段都是主动呼吸，我们需要刻意的去寻找正确的气息位置。而难点在于我们需要将这些练成习惯，在发声时，使气息被动活自动的为我们服务。
1、配音知识学习
配音技巧是熔声音、表演、导演于一体的综合技巧，所以，要充分了解配音方面的综合知识，并把各种知识有机的配合为一体。
2、材料准备工作
了解原片的时代背景，掌握原片的思想内容，认识原片的风格体裁，分析原片的语言特征，找准剧情发纳入的脉络，理解剧中人物的感情，摸清人物的气质音色，知道人物的地位作用。
3、话筒位置驾驭
配音者要学会驾驭话筒，距离远会造成声音虚空，平时以一尺为最佳间距，特殊效果需用特殊处理。
4、语言状态练习
与舞台上主持的要求正好相反，后期配音一定要松弛自然。
5、心理调整练习
在理解吃透原片的过程中，要不断地向片中角色靠拢，先从角色的行为模仿入手，然后跟踪角色的思想行动，由表及里，由内及外地推敲，把握行为逻辑和语言特征，沿着这条途径进行再加工，形神兼备才能有语言生命。
6、空间意识练习
这里所说的空间意识是指你虽然站在录音棚里，却如同身在原片角色所处的空间那样去说话。如果我们在配音时缺乏这种空间意识，也就缺少内心视像。空间意识还可引申出另外一种含义：配音演员同在话筒前，下句接上句的时候互相关照，语调语气应搭上茬口。
7、内动外静练习
对白录音棚里需要绝对的安静，要求演员做到内动外静，台词的动感既要身临其境，又要保证强弱远近的稳定。
8、挖掘潜质练习
配音既含蓄又要有感染力，应该对人物语言进行分析，不单单是把对白表面的意思说出来，更主要是把角色内心深层的意思表达出来。
9、口形吻合练习
在看原片过程中，先是采取跟读的方式，找准了停顿位置做气口，只要启口和收口一致，中间可以语句颠倒或改变语句，练习过程中可以关掉参考声改为无声对口型，还可以在原话的位置找中近景的画面，或观察人物的动作乃至一个眼神、一个嘴鼻抽动都可作为对口型配词的参照物。对口型技术可归纳为：找气口、划语节，找画面、记景别、动作表情凭感觉。
10、情绪连贯练习
配音时与会出现“跳录”。这就需要主要演员与前后连戏的演员注意情绪连贯的问题。要吃透人物行为的贯穿，理解角色内心生活的连贯，紧紧围绕角色的感情线，使语气声音的变化符合剧情发展而不脱节，情绪连续而不跳跃。
11、气声应用练习
气声是配音的一种重要手段，通过意外震惊时的倒吸气、悲伤无奈时的长吁短叹等气声手段放大微小空间，还原生活，缩短与观众间的距离。
12、声音控制练习
松弛自然的语言不能失去控制，松弛自然不能四声混乱，松弛自然不能吐字含混，还要强调语言的分寸感，自然要注意语言的规范，有时比生活中还要收敛。
配音的修炼离不开日常的训练，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，在做好基本训练的同时培养坚持不懈的毅力，成为一名出色的配音员就不是难事了。
联系客服
