xiǎo quān chén dú
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小圈晨读
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今天是蔻小圈陪伴你的第3天
嗨，圈友们早上好，我是你们的蔻小圈。今天是周六，也是小圈陪伴你的第三天。我将在每周六日早上7:00为你准时送上一段晨读，如果说晨跑是锻炼身体的方式，那晨读就是砥砺心灵的长跑。点开CCTV生活圈的“圈晨读”版块，每周准时和你相约，伴你追寻心中所梦，拥有一个你说了算的人生！
在晨读开始之前，小圈给大家分享几条圈友的留言。圈友“甄珠”说：“清晨看到这篇文章心情很好，就像打开一扇窗，有一束光照进来，窗外一片光明！”圈友“安然”说：“前段时间不小心腿受伤了，在家里面休息，感觉心里很压抑，看了你的文章心情瞬间轻松了。”还有圈友“榆钱”说：“郁闷了几天的我，阅后深深吐了口气，作为50后的自己更要'轻装’上阵，过好余生！”感谢大家对小圈的鼓励，希望小圈能给更多的圈友带去力量，我们一起加油吧！
好啦，新的一天，想要让自己变得更优秀、更强大，快跟着小圈一起坚持这5个习惯吧，会让你遇见更好的自己。
1. 保持微笑，心胸开阔
人生，无论苦难还是挫折，都会过去。因此，不必太过焦躁，让自己整天闷闷不乐。该放下的就放下，该看开的就看开。学会微笑，用积极乐观的心态迎接每一天的到来，即使平淡的日子也可以过得明亮又充实。
2. 接受过去，努力现在
一个人要想改变“玻璃心”，走向真正的成熟与强大，就要学会接受。接受世事无常，接受分道扬镳，接受苦难和挫折，接受过去和失去。无论好的坏的，我们所经历和感受的都是生活给予的宝贵财富。不要因为别人的几句评价或是一点考验，就怀疑自己的价值。听从内心，坦然接受过去，努力做出改变，才可能活成自己想要的模样。
3. 做一个自立自强的人
没有主见，太过依赖别人，就容易处处被动。人一旦没有了自我，就无法活得坦然和快乐。树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。这样的你会更加自信，更有底气，不会再因为害怕失去谁或是依赖谁而患得患失。
4. 触碰底线的事情要果断拒绝
很多时候我们都害怕拒绝别人，明明心里并不情愿却总是犹豫不决，最后令自己左右为难。学会拒绝，是走向内心强大的必修课。不想做的事情，可以提出自己的想法；触碰底线的事情，更要果断明确地拒绝。关注自己的内心，不一味讨好，不过度迎合，如此才能不被身边的琐事困扰。
5. 锻炼身体，努力拼搏
余生宝贵，不要把时间浪费在痛苦和纠结上。想要身体更健康就去锻炼，想过上更好的生活就去努力打拼，提升自我，不辜负自己，不怠慢生活。
有人说，一个人成熟的标志，是学会自立自强，懂得积极乐观地面对生活中遇到的难题。新的一天，愿你做一个温暖且有力量的人。丰富自我，强大内心，你终会遇见那个闪闪发光的自己。
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