莫叔，BBC上有一个纪录片是关于减肥的测试，结果干刷脂肪团减脂效果是最好的，对此你怎么看呢
是的，这个纪录片的名字是
《美容的真相》
我大概快速喵过去的，大部分内容我是赞同的，但干刷真的是减少脂肪团效果最好的吗？ 我有不同意见。
1.橘皮
来看下图
这就是
脂肪团
你可以试着稍用力挤压一下皮肤，看你身上是否有？
我在身上不同部位试验了一下， 挤压胳膊皮肤时没有；挤压小腹时没有；但挤压大腿时却出现了！
这既正常，又觉得不对劲。
正常是因为胳膊皮肤上没有什么肥肉，肯定挤压不出来脂肪团。
而不对劲是因为小腹上有明显的赘肉，但就是挤压不出来，挤出来是圆滚滚的肥肉团。
如果你不挤压皮肤就看不到脂肪团，那么恭喜你，你的皮肤目前还是光滑平整的。
但是，如果不挤压皮肤就能看到明显的脂肪团，那么这种就叫做
橘皮
比如下图
如果是这种情况， 你是太胖了，赶紧减肥吧。
2.减脂
BBC对比了3种对付脂肪团的方法
1) 运动
2) 瘦身霜
3) 干刷
你猜哪种最能有效的减脂？
反正是让我震惊了！
减脂肪团的效果是
干刷>瘦身霜>运动
瘦身霜是什么，大家可能都听过。但是干刷是什么东东？
对，就是这么个刷子，在你皮肤是干的时候，在全身各处刷刷刷！
上刷刷
下刷刷
左刷刷
右刷刷
这就叫做
干刷
不知道你有何感想？ 我看了这个刷子，感觉很肉疼！ 难道外国人的皮很厚吗经得住这么糙的刷毛吗？
3.刷
干刷真的能减少脂肪团吗？
先给你说1个故事。
蒋介石夫人宋美龄知道不？ 她老人家高寿，活了106岁！
她是怎么做到长寿的？
你绝对想不到，她有1种特殊的、坚持了很多年的保养方法！
那就是
按摩
而且是全身按摩。注意，我说的按摩并不是外面那种泰式、中式、欧式的那种。
她的按摩很简单， 就是让佣人从头到脚给她全身皮肤都轻轻的揉捏一下，每天有很多次这样的按摩。
这种按摩有什么好处呢？
用4个字概括就是
活血化瘀
我再举一个相反的例子，你就能秒懂了。
有一种病叫做
褥疮
就是长期卧床时形成的，皮肤会溃烂，触目惊心。
如果卧床时，能经常翻身，能有人给你这么随时的揉捏，促进代谢，我相信能很大程度的减少褥疮。
4.干刷
按摩能促进身体的血液循环和体液循环，也就是促进了
身体代谢
代谢加快了， 能及时将细胞的代谢废物带走，能及时的供应上氧气和营养物质， 还能将你的免疫细胞及时补充到全身各处。
所以，按摩对身体保养、脸部保养是非常好的安全有效方法。如果你想延年益寿，可以让你老公或男友每天这么的给你按摩全身，还能促进你们其乐融融！
在身上干刷时，就起到了按摩的作用，因为刷毛较硬，对皮肤的不均匀挤压力度会更大一些。
我认为，干刷可能减少脂肪团就是这么2大原因
1) 按摩促进代谢
2) 挤压
刷毛对皮肤的挤压为什么能改善一些脂肪团呢？
左边是正常皮肤，右边是形成了脂肪团的橘皮皮肤。
过于肥大的脂肪细胞、不能有效限制脂肪细胞的纤维结缔组织， 是2大原因。
干刷时对皮肤的挤压，是不是能促进一些脂肪细胞的代谢，从而减少脂肪团？ 或者将脂肪细胞压回到正常位置？
我觉得可能都有点吧。
但注意，不是说干刷一定能减少脂肪团，而只是说对有些人能起到些作用。
5.总结
来给橘皮（脂肪团）做个小结
1) 2大形成原因：过多脂肪 松弛的纤维组织（不能把脂肪细胞限定在范围内）
2) 干刷可能对减少脂肪团有用，能促进代谢。
对于干刷，我是难以接受的，因为粗糙的刷毛就是个不均匀的去角质过程，对皮肤的摩擦会让皮肤干燥。
我更建议湿刷，你可以涂点玻尿酸原液，在很顺滑的状况下刷，会舒服很多，一样能挤压皮肤、一样能促进全身代谢。
如果你足够勤快，每天可以按图示线路，给全身做个刷子按摩，选个长柄的刷子可能方便刷到某些够不着的部位。
还有，光运动未必能减肥，因为你一直在吃。我认为，少吃一点碳水化合物管住嘴，是最好的减少脂肪团的方法。
当然，少吃会觉得饿，我建议你多吃蔬菜填饱肚子，会有饱腹感不至于让你饿着，而又能促进减肥。
脂肪少了， 脂肪团自然就会减少。
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