降 压
你以为中风是突发疾病,其实80%的中风都是拖出来的!预防中风,要从确诊高血压开始做起!传承自国医大师石学敏的“醒脑开窍针刺法”,降压效果究竟如何?我们身上的降压奇穴究竟在什么地方?
中医认为脑中风并不是突然发生,而是一步一步走过去的:
赵主任提醒我们,一确诊高血压,就要开始预防中风!
如何从气血逆乱这一站下车呢?赵主任教大家一叩一按一饮,降压防中风。
作用:百会是百脉之会,它联络大脑,管大脑的很多功能,通过叩击激活它的精气,可以起到清肝明目、降压的效果。四神聪同样也有清利头目的作用。
提醒:做时一定要避风,不要吹着空调或者出着汗做,因为毛孔打开的时候,容易风寒进入,引起头疼。
②一按:刮按天柱穴
【天柱穴】低头能摸到脖子后面的两条大筋,筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方,就是天柱穴。
组方:罗布麻6克、野菊花3克、厚朴花3克、生山楂6克
功效:平肝泻热、理气降压
作用:人迎穴是气海的门户,是气出入的地方,这个位置气血同源,刺激它能起到降压,改善动脉粥样硬化、脑供血不足的作用。
提醒:适合在高血压的“两峰”做:8点~10点、16点~18点。
秋冬季节,心脑血管疾病高发,我们特意整理出了10道护血管美食,帮您预防动脉粥样硬化、养护血管、滋阴润燥、预防血栓、调节血脂……健康温暖过秋冬!
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