其实最主要的美白方法就是内调+早睡
1.每天早上起来喝杯温水,多喝水有助于人体排泄
2.每天一杯柠檬百香果,不过得避光喝,【姨妈期不能喝】
3.坚持防晒(阻断紫外线)
紫外线对皮肤的伤害特别大,不但容易长斑晒黑还容易加速皮肤衰老。
所以防晒工作一年四季不管天晴下雨都要做好,日常通勤选择SPF15或20 PA+就ok
4.11点前入睡(提高新陈代谢和修护)
晚上11点前入睡,因为那会正好是人体夜间的代谢与修护力工作的时候
每天睡够6-8小时,只有保证好你的睡眠时间,才能充分恢复元气,没有了疲惫的感觉,情绪也更容易控制,黑眼圈和爆痘自然也不会出现了。
5.保持运动
运动可以促进我们的血液循环,加速新陈代谢,可以保持良好的身材和气质!
6.多吃富含vc的水果和蔬菜
这些方法很有用,小编建议大家都可以试试,希望都可以逆袭成冷白皮呀
ps:欣欣子真的好白呀
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