瑜伽不是一早一晚做了就行的事

瑜伽是基于对你的身体、头脑，以及能量更深层的理解，去创造一种真实自然的喜悦和平和的内在状态。平和与喜悦并不是人生的终极目标，而是生命中最基本的东西。倘若你无法变得平和与喜悦，你也就无法探索任何其他的内在维度。

瑜伽是指让你清晰体验思维和身体过程，不将它们看作你存在的基础，而是当做你所创造的东西去体验。如果你能有意识管理身体和头脑这两个工具，那么你对生命的体验就百分百是你自己的创造。你将其称作头脑和身体的东西是外在给你的，你所要做的就是在你和你从外在所积累的一切之间建立起距离。

萨古鲁：瑜伽不是一件你一早一晚做了就行的事。它是一种存在方式。你整个人必须成为瑜伽。如果你只是早晚练习，其余时间纠缠于世俗的种种——这不是瑜伽，这只是瑜伽练习。

瑜伽是找到这种生命终极表达的工具。一旦你开始激活你内在的能量，你的能力就会在完全不同的领域显现出来。

瑜伽是创造内在环境的科学，你不需要相信任何事，你只需学着去做些事情。就像把两个氢分子和一个氧分子混合在一起，不管由一位伟大科学家还是一个傻子来做，最终结果都一样，生成水。瑜伽也是如此，如果你做了一些特定的事情，不管是伟大的瑜伽士还是无知的普通人，总有特定的结果会产生。

瑜伽，优雅的释放,背后是靠汗水和努力换来的生活亦是，没有人的一生是一帆风顺的，有困难、阻碍才是真实的生活。有水一样的舒展，有土一样的坚定，有火一样的热情，有风一样的自由，最后在专注的能量下能屈能伸，收放自如，这样的生活才有味道，并且格外真实!!!

作为一个瑜伽练习者，海纳百川，拥有包容之心是很基本的内在心境，就如同传统，流瑜伽，艾杨格，阿师汤加等等，喜欢练习什么，适合练习什么没有好坏，高低，只是自己的选择。