瑜伽后，你又解锁了什么新的运动姿势？

也许学生时代的我们就喜欢踢个球，打个游戏，撩个妹，然后最多再出去爬山游玩。然而，现在开始学了瑜伽，我就又开始爱上了健身，游泳，还有摆拍。嗨，当瑜伽走入你的生活中，你又解锁了什么新的运动姿势？

以前，肚脐照是一种比较少见的照片，可是，现如今，只要身材还不错的，不露个肚脐照似乎就对不起自己了。最高端的，如图所示，腹部臀部一起出现的，火爆朋友圈的姿势了。

为啥这个姿势是最火爆的？因为好用又好看啊。1、下犬式简单易学，姿势不难，只要姿势学到位基本都能做出一个很好看的样子来。2、有实际功效，下犬式，有助于缓解我们肩膀的酸痛，特别是长时间的办公室工作者，有很明显的缓解效果。还能帮助拉伸大小腿，让线条感更强，更性感修长。3、方便进行不可描述的事情，此条不细细详解。

除了下犬式之外，还有很多姿势也是很简单很火爆的。比如这个，双脚交叉，单手撑地，上面的那只手与下面的那只手在一条直线上，腹部朝前，眼睛看上面手的指尖。身体扭转的同时让你的大小腿得到完美的修正。

腿部拉伸的动作是很多女孩子最关心的了。于是像这样的拉伸动作很受欢迎。伸直右脚，左脚弯曲靠近大腿根的会阴处，右脚脚趾向上翘，身体侧弯，去靠近自己的右脚。保持身体不要弯曲，侧面向下压，而不是弯过来再压下去喔。

眼镜蛇式，对于肩部的放松与背部线条的塑造有帮助。不过要记得，双手不要太靠前的撑地。手的位置在肩膀下方，上图就有点小错误哟。然后双脚脚背向下，头部向上抬，肩膀放松，不要耸肩。

猫式，也算是比较火的姿势了，因为效果显著，也是最受待见的一个瑜伽姿势。手与膝盖都与地面垂直放置，吸气的时候拱背放松，呼气的时候瘦腹，头向上，自然收背，放松肩部。