瑜伽日常，练瑜伽半小时，汗流10斤不瘦才怪！

这个天气，不流汗都不算是练瑜伽，半小时瑜伽垫就印出个人形！

天气有多热，或许我们不会想要去关注，反正都被热成傻逼了，也就那样了。可是，看着这些练瑜伽女人那狂甩汗水的豪爽啊，我那颗减肥的心又开始颤动了。嗯啊，一小时的瑜伽习练，满身衣服加内裤，全都是汗水，瑜伽垫也都能印出一个大大的人形出来。这样的减肥效果能不好么？

虐腹有奇招，这些个女人才是最会玩的。别人家都还在苦逼的自个练着卷腹动作呢，她们直接就是双人合作，一言不合就开始虐腹了。看着姿势，看着扭转的幅度，在大块的肥肉都能让你给转没了。

不过这样的动作还是难度很大的呢，看看左边的那个姑娘，哈哈哈，忍不住想幸灾乐祸了，但是啊，但是啊，你知道的，我只会也估计会很想加入这样的大军中。现在不减肥，老大徒伤悲啊。

再看看这个小姐姐，似乎，挺轻松的。可是，心塞塞，练着练着，肥肉没了，可是，可是胸部的肉也没了，全身瘦啊，这可怎么办。这时候，要是你能配合一些其他动作就没烦恼啦。比如说，双角式，或者站立前屈。保准你贫乳秒变爆乳。

咦，看到这，估计很多人要怀疑了，这是做秀呢？其实不是的呢，练瑜伽的人是要学习解剖学的，这样才能对身体结构更加的了解，知道哪里发力才是正确的，这样才不会受伤。而且，知道了这些之后，我们的减肥运动会更加的轻松哟。不信，你跟我读读看。

这个最是好看了，这女人还赶紧拍起来，炫耀一下。要是我啊，直接连拍，360度无死角的进行拍摄，必须炫耀啊。难得这流汗还能这么有规则，懂事。哈哈哈，让我先笑一会。

不流汗不瑜伽，练习一字马也是很好看，虽然会痛，但是，那痛并快乐着的姿势，也是别人体会不到的快感呀。

练习累了之后，还可以坐坐这样的躺姿扭转，看到没，腹部的小赘肉同样无所遁形的呢。小样，看你还跑，扭一扭都能直接把你给玩死掉哟。

不是我瞎说，这个靠墙蹲，真的好难啊。看别人似乎很简单，可是，我以来，那个抖啊抖啊。脚完全不听使唤，似乎不是我自己的。真的很佩服这些坚持那么久的女人们，你们才是榜样啊。10s钟，不能再多了。

看着这些好看又努力的女人的背影，瞬间觉得元气满满。原来流汗也能这么优雅唯美呢。哈哈哈，煽情了，反正，好看的人永远更加努力。你还在等待什么呢？柔软的，小姐姐。