快速的瘦身运动——每天10分钟瘦全身！

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今天给大家介绍一组减肥操，8个动作，每天跳10分钟，比跑步一小时还有用！

一：高抬腿原地跑

注意事项：这个运动很激烈，如果心脏不好就不要做了

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三：瘦手臂

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