2020/1/18
····阴
跑起来，让脂肪永不停息！
马上就要过年了，不出意外的话，过完年，你的腰和别人的腰应该会是下面这样
这个季节
胖不再是一种姿态、不是一道风景
它是一阵心酸...
因为变胖，开始不自信了，
胖不是原罪，
只是变胖击垮了心里最后一道防线。
不行！我要减肥！
在瘦身这场持久战里，
要想成为赢家，没有捷径，
只有一个字
“虐”
好看的皮囊千篇一律
有趣的灵魂百里挑一
但是现在看脸看身材的时代
很少有人真正能透过你臃肿的外表
去探及你有趣的灵魂
哪里胖，“虐”哪里！
我的要求不高，就想有个“小蛮腰”
肥胖的痛苦，谁懂？
每次买衣服时最大码也满足不了你
坐地铁时一个人要占两个位置
甚至于早上上班挤电梯
超重铃声想起
别人目光只盯着你看时的尴尬
你的灵魂有没有趣别人不知道
但是你的体重超重别人肯定是都知道了...
节食减肥？
作为一个正经吃货来说
是无法抵御美食的诱惑的
加强运动？
只有长期坚持才能出得了效果
并且运动的姿势不对还会伤及身体
药物减肥？
药物减肥就是在拿自己的生命在减肥
因为吃减肥药生病，得厌食症的不在少数
胖子的练成不是一日之功
上班霍金坐，下班葛优躺
吃饭不规律，坐的久又懒得动
零食不断，夜宵不绝
肚子上的“游泳圈”越滚越大
其实你知道，
减肥的关键是管住嘴迈开腿，
只是你一味的对生活妥协，
你身上的赘肉就是最好的证明；
你也知道，减肥的最好时机永远都是“当下”，
只是你忙,忙得忘记了那个曾经美好的你；
你曾经以为，减肥再苦你都可以承受，
只是减肥之路太过孤单漫长，
你也曾为了减肥，
认真的寻找具体可行的办法，
只是生活中充满了虚假和无奈。。。。。。
当你打开这条链接，你即将从此刻改变！
圣璐瑜伽拥有雄厚的私人教练团队与场地，
只为欲想改变自己的你！临渊羡鱼，不如退而结网！
立即行动吧，成为万众瞩目的你
而此刻!你和女神之间只差一个坚持！
二十几岁的你，与青春有关的日子，想要小蛮腰，
又懒，懒字却毁了你。其实你只要够自律，够努力付出，
不论你是二十几岁的花季少女，
还是五六十岁的大妈，都可以拥有好身材。
条条大路通罗马，何必太过忧伤。今天小编就给大家推荐几个瘦身的动作，只要你坚持练习，小蛮腰自然“不请自来”~
想要小蛮腰，消灭脂肪是首要任务。
今天小编送上一套在家全身燃脂的动作；
一首歌的时间就能完成一个循环，
再忙也能抽空减脂，
史上最有效且最“虐”人的腹肌锻炼操：
8个动作
每个动作15次
每天3组
（一）
（二）
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（四）
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（六）
（七）
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