写给中年朋友

   在人生的道路上，不可能是一帆风顺的，每个人都可能会面对一些挫折和失败，会遇到不尽人意的事情。，要把握住7项厚德之事，下半辈子就好过多了。

1、沉淀朋友

   俗话说：“穷在大路无人问，富住深山有远亲”。在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。那些靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套，它是靠你的人品和性情打造的。所以，一定要好好地珍惜它。

2、淡定心情

    人到中年已经不允许你不成熟了。对发生在身边的事，你已经完成了从“看不惯”到“看得惯”这个过程了。如果你还不习惯，就说明你心里还不够成熟。

3、播种善良

    要极尽自己所能及之事，帮助那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良要经常播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。播种善良是在给自己“修心”。

4、培养爱好

   琴棋书画、花鸟虫鱼等等总有一款适应你。一定要给自己培养一种爱好。它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想像，当你全身心地投入时，更会给你带来意想不到的宁静和享受。还有摄影、收藏……它们都是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。

5、得失随缘

    世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一个过程。胜之坦然；败之淡然。得之我幸，失之我命。

6、常念感恩

   经历了是一种财富。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗。更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。

7、享受运动

     很多人认为自己胖、自己丑，于是，就有人拚命地节食减肥、不惜在脸上动刀，你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。其实，年纪不是重点，身体、心灵年龄才是健康的关键。