洋芋和芋头是不一样的,洋芋就是土豆,芋头就是芋头,比如我们常听到的艿芋、芋圆等等,都是芋头做的。当然芋头也分为大芋头和小芋头,小芋头也叫香芋,它的口感更像板栗,带有些许甜味,而普通的芋头个头大,甚至又一个柚子那么大。不过大芋头的纤维比较多,所以口感不如小芋头,营养价值都差不多,所以我更喜欢吃小芋头。冬天,女人可以多吃点芋头,炒一炒当饭吃,口感软糯,好吃不发胖。因为芋头纤维素含量丰富,所以芋头拿来当饭吃,不仅管饱,还能帮助减肥。
今天分享一个芋头的做法,芋头先炖软了,然后加剁椒炒一炒,做法很简单,味道很香,口感软软糯糯的,超好吃哦,女人肯定都喜欢,下面一起来看看它的具体做法吧~
食材:芋头500g、剁椒1大勺、蒜2瓣、葱2根、盐少许、生抽1勺、食用油适量。
做法:第一步,首先把芋头清洗干净,表面的毛刮干净了,然后直接放入高压锅中,加适量水,盖上盖子,上汽后炖5分钟。
第二步,炖好后出锅,剥掉芋头的表皮,然后切成小块,再切点葱蒜末,准备1勺剁椒酱备用。
第三步,起锅烧油,放入葱蒜末爆香,加入1勺剁椒酱翻炒出香味,然后放入芋头翻炒片刻。喜欢吃辣的可以多加点剁椒。
第四步,加适量生抽翻炒均匀,倒入适量热水,大火烧开,盖上盖子煮3分钟,然后加些盐调味,大火收汁,最后撒些葱花就可以出锅了。
烹饪技巧:
1、芋头在高压锅中别炖太久,不然炖太软烂,下锅炒就成糊了;2、芋头炖熟了之后就很好去皮了,如果直接去皮,最好带上手套,不然黏液会引起皮肤瘙痒。
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