2023-05-10 07:24河南
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毛主席喜欢游泳。曾作诗词“到中流击水,浪遏飞舟”。他老人家在那么艰苦的年代,仍长寿83岁,与中国古代皇帝相比,属于长寿的领袖。注意:毛主帝没有得癌症。
肿瘤外科专家汤钊猷院士曾提出观点:游泳是最好的抗癌运动。
汤钊猷曾经和学生一起在小鼠身上进行了实验,分别将肝癌“种”到小鼠身上,而后将小鼠分为三组,一组不游泳、一组每天游泳5~8分钟、一组每天游泳16~32分钟。
通过对比发现:
不游泳的小鼠60天后就死亡了,
每天游泳5~8分钟的小鼠比不游泳的多活了10天,
每天运动16~32分钟的相较于不游泳组,寿命还缩短了10天。
对此,研究人员认为,适当的运动可提高体内多巴胺水平,帮助延长癌症生存期。但过度运动反而会起到反效果,让体内多巴胺分泌减少,导致预期寿命缩短。
南大学附属复大肿瘤医院荣誉院长徐克成在他写的书中提到,一位企业家在确诊胰腺癌后,放弃了放疗和化疗。但坚持进行游泳,每天至少1小时,有时候会游泳2小时,半年后他的身体疼痛逐渐消失了,胃口和体重也逐渐恢复了。他认为,游泳是救了他的“秘方”。
汤钊猷院士表示,“游泳”已成为癌症患者最好的“运动药方”。在医学上,有多项研究均证实了游泳对人体的生理作用,对于预防癌症和复发均有帮助。
适度游泳锻炼,每天1小时以上的游泳运动,是抗癌的运动良方。
夏天到了,不仅癌症患者,就是健康人,为了强健身心,预防癌症,更加长寿,到大自然中游泳吧
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