最好的抗癌症运动是游泳

2023-05-10 07:24河南

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毛主席喜欢游泳。曾作诗词“到中流击水，浪遏飞舟”。他老人家在那么艰苦的年代，仍长寿83岁，与中国古代皇帝相比，属于长寿的领袖。注意：毛主帝没有得癌症。

肿瘤外科专家汤钊猷院士曾提出观点：游泳是最好的抗癌运动。

汤钊猷曾经和学生一起在小鼠身上进行了实验，分别将肝癌“种”到小鼠身上，而后将小鼠分为三组，一组不游泳、一组每天游泳5~8分钟、一组每天游泳16~32分钟。

通过对比发现：

不游泳的小鼠60天后就死亡了，

每天游泳5~8分钟的小鼠比不游泳的多活了10天，

每天运动16~32分钟的相较于不游泳组，寿命还缩短了10天。

对此，研究人员认为，适当的运动可提高体内多巴胺水平，帮助延长癌症生存期。但过度运动反而会起到反效果，让体内多巴胺分泌减少，导致预期寿命缩短。

南大学附属复大肿瘤医院荣誉院长徐克成在他写的书中提到，一位企业家在确诊胰腺癌后，放弃了放疗和化疗。但坚持进行游泳，每天至少1小时，有时候会游泳2小时，半年后他的身体疼痛逐渐消失了，胃口和体重也逐渐恢复了。他认为，游泳是救了他的“秘方”。

汤钊猷院士表示，“游泳”已成为癌症患者最好的“运动药方”。在医学上，有多项研究均证实了游泳对人体的生理作用，对于预防癌症和复发均有帮助。

适度游泳锻炼，每天1小时以上的游泳运动，是抗癌的运动良方。

夏天到了，不仅癌症患者，就是健康人，为了强健身心，预防癌症，更加长寿，到大自然中游泳吧