冬季寒冷，练琴时应如何保护好手指？

蝌蚪课

天气渐冷，小编弹钢琴的时候常常感觉手指僵硬，灵活性差，弹奏的时候手指不够协调，果然到了冬天，连手都“冻了”起来！不知道弹钢琴的你会不会也和我一样有这个烦恼呢？

众所周知，双手对于弹琴的人来说是至关重要的，要能够灵活的在琴键上弹奏就必须保养和锻炼双管齐下。为解决手指烦恼，小编从网上搜集了不少锻炼手指的小方法，不仅能够提高手指的灵活性，还能够缓解疲劳，接下来就跟大家说说都是些什么好方法！

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注意保暖

冬季寒冷，人一旦感觉到冷就很难集中注意力，这里就要注意做到“三暖”，即手暖脚暖身暖，那么要如何做才能达到“三暖”呢？

首先可以在弹琴前将室内的暖气打开至合适温度，让房间处于舒适的环境，也可以在弹琴前吃一些温热的食物，身体感觉到温暖，整个人也就暖起来，弹奏的时候手指就不会过于僵硬。

其次可以在弹琴前做做手指拉伸运动，适当的活动手指可以有效的增加手指的灵活性，具体可参考以下视频练习。

最后可以在弹琴前泡泡热水，有研究表明，泡热水可以让人在短时间达到解乏、缓解手脚冰凉的作用，同时可以促进人体的血液循环，有助于手部的血液流通，增加身体热量。

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注意适度练习

冬季若手指僵硬，那么强行练习不仅会拉伤手指，还会使得手指干裂。一定要注意在手指条件允许的状态下适度练琴。

若要进行手指基本练习，小编建议大家可以在弹琴之前进行《哈农》或者一套大小调音阶（包括音阶、和弦、琶音）的练习热热手，这样能够在练琴前达到“热手”的效果，并且有效提高手指的技巧，但切记练习保持在1-10条即可，目的是为了有效的让手指跑动起来，如果只要求量多有可能会导致手指变成机械练习，达不到效果。

在练习的时候不要心急，冬天手指僵硬在所难免，但大家一定要放宽心态，不能因此懈怠从而放弃练琴，俗话说“一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看”，如果长时间不练琴，不仅对钢琴的记忆力会下降，手指机能及触键感觉也会进行退化。

所以要想学好钢琴，可不能因为外界的小阻碍就放弃哦，坚持练琴，投入适当的时间和精力去攻克困难，才能在不断练习中达到自己想要的高度！