现在的你,是不是瘫在沙发上、低头玩手机、翘着二郎腿?
那接下来,微博上的这条热搜可能会吓到你:
# 90 后女生长期跷二郎腿致两腿长短不一#
这条热搜里的主人公,据说是因为长期跷二郎腿,导致一侧骨盆上提,从而出现了长短腿。
是不是默默把你跷着的二郎腿放下来了……
那么问题来了:长期跷二郎腿,真的有这么大危害吗?
跷二郎腿会导致骨盆上移?
长期跷二郎腿,大腿外侧髂胫束可能会过度拉伸,导致另一侧出现肌肉挛缩。更常见的说法是肌纤维粘连,这种现象其实很常见,也不是啥大问题。
但要跷出骨盆上提还是有难度的。
所以说,这个话题可能有点因果倒置了:
骨盆上提,未必是跷二郎腿导致的。反倒是本身骨盆上移、长短腿的人,一侧腿部肌肉容易疲劳,就会下意识翘二郎腿来放松。
跷二郎腿,到底有什么危害?
增高血压、造成静脉曲张、导致影响生殖健康……这些全是假的。
其实没有什么特别大的危害。但长期如此,可能会有些小小的问题。
跷二郎腿的时候,我们的脊柱是歪着的,身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态,导致「单侧腰肌劳损」 。时间一久,腰酸可能会找上门。
解决的办法其实很简单:
1. 别跷
2. 实在想跷,那就别跷太久
3. 实在忍不住跷太久,那就经常换换腿
能做到吗?
本文来源搜狐号:丁香医生
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