改变/适当的方法

当你为自己无法改变而感到苦恼时，你的内心其实也期待着改变。

但你的孩子告诉你妈妈，我不想读书了，当他说这句话的时候，他内心应该是遇到了什么困难，同时，他也一并向外界寻求改变，他现在的内心焦虑的状态，因为对于他自己来说，他是处于那种无习得性的无助，自己想改变却无法改变的痛苦，这时候我们不能对孩子说，你除了读书以外，你还能干什么？一味的责备，她厌学的态度，只会适得其反，而是你的内心要跟孩子的内心在一起，而不是一味的责备她，而是要寻求他为什么不想读书的背后的真正的原因和想法。【适用话题：适当的方法】

当我们的负面情绪一时得不到输出，向外界寻求援助时，找一些在相同的问题上有相同经历的朋友来进行诉说，因为有着相同的经历，探讨起来更有共鸣，更容易理解对方，并且能够站在不同的立场分析这个问题，给出不同的方法，也许会有新的发现，比如说我们可以去咨询与我们经历了相同问题的心理咨询师。【适用话题：适当的方法】

比如说当你的内科系统出现问题的时候，在你去注意时，你当然是选择去看内科，不是去看外科【针对具体问题，找合适的方法】