“颈后大包”是如何“大”起来的？

“颈后大包”，也称“富贵包”，是近年来很重要的一个话题，因为它不仅会影响美观，同时还会伴随着颈肩背部肌肉的酸痛、僵硬，以及胸闷心慌、失眠、心跳减速、心律不齐、血压问题等。

那么，“颈后大包”是如何“大”起来的呢？

在此，我们不得不提到一块肌肉——“头夹肌”。它起于起于项韧带的下部，第七颈椎棘突和胸一到胸三胸椎棘突，止于上项线外侧，颞骨乳突之后，胸锁乳突肌附着点深面。其损伤容易在第7 颈椎棘突周围形成一个圆形隆起,即“颈后大包”。

头夹肌

头夹肌起点在颈胸交界处，容易成为应力中心。长时间低头玩手机、玩电脑游戏，躺沙发、枕高枕头等等坏习惯，导致胸椎上部与颈椎牵拉, 张力变大, 从而软组织的肿胀、肥厚、增生形成“大包”。如果放任不管，就会发展为椎体错位、颈椎生理曲度反弓……它会越长越大、越来越硬。

此外, “颈后大包”还会严重影响脑部供血, 并与高血脂、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系, 造成胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

还有“挽救”的机会！

（一）改变不良的生活及工作习惯，养成良好的生活习惯，避免长期低头，尽量保持颈、肩、背部的放松。（所有这类疾病都是你自己的行为引起的，养成自律是康复的根本）

（二）专业的康复治疗：比较有效的治疗方法是手法治疗、针灸、砭石等，主要目的是改善“颈后大包”局部的循环代谢、调整颈肩背的力学平衡关系。

（三）有针对性的康复锻炼。