共济失调生活起居方面

1.生活须规律，早睡早起，不熬夜。

2、不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。

3、整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。

4、每天安排一些例行的事情做，让自己必须用心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等，可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。

5、春夏季节早睡早起，秋冬季节早睡晚起，以顺应自然界的四时气候变化。