四个月的宝宝可以吃什么辅食 营养膳食

 

 

　　 对于出生四个月后的宝宝来说，日常妈妈所喂的母乳和一些适合四个月大的宝宝的营养奶粉已经开始慢慢不能完全满足宝宝生长发育的需求了，妈妈可以从现在开始给宝宝做一些营养辅食来补充宝宝的营养。那么四个月的宝宝可以吃什么辅食，下面大家一起来了解一下吧！

　　 四个月的宝宝吃什么辅食 小米糊

　　 首先把准备好适量的大米洗干净后，用温水来浸泡大概2个小时；然后把大米放入搅拌机内，加适量的水，待搅拌成细腻的米浆后；接着把米浆倒入奶锅中，加入大概比米浆多8倍的水，用小火慢慢的加热，并且加热期间需要不停的用勺子搅拌米浆，防止米浆糊锅。最后，煮至沸腾以后，再煮2分钟后即可。

　　 小米糊的功效是有助于宝宝的发育和健康，刺激胃液的分泌，有助于宝宝的消化，促进宝宝对脂肪的吸收。

　　 四个月的宝宝吃什么辅食 菜末米汤

　　 首先把新鲜的青菜洗干净切碎，拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。然后，在锅里加入高汤煮开，把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里，使汤呈粘稠就可以了。接着再把加入米粉的汤再次煮开，把准备好的青菜末加进去搅拌，等锅里的汤再次烧开后，青菜末熟了即可熄火。

　　 菜末米汤的功效是补充身体所需的维生素，宝宝喝了，有利于提高它的免疫能力。此外，还可以降低血脂，帮助人体的肝脏排毒，具有通便排毒的功效。

　　 对于四个月的宝宝辅食，不需要太过复杂的食材搭配，只要做一些米糊或者菜汤有助于宝宝吸收消化的就可以了。