随着现在生活条件的提高,人们的生活质量也越来越好,所以富贵病的患者也随着越来越多,血糖高、血压高、高血脂等等成了人们日常生活中常见的几种疾病,很多有营养的食物便不能再贪吃了,那么血糖高吃什么水果好,水果中虽然糖分多,但是有的水果对人体有益。
血糖高吃什么水果好
1、苹果
苹果简直就是水果之王,苹果在水果中是万能的,属于世界四大水果之一,对于绝大多数的人来说都是可以使用的,水果里面的糖分大部分都是果糖,果糖是通过含糖分的多少来进行区分的,苹果是属于糖分中最少的水果之一,苹果里面有大量的维生素和食物纤维,在食用了以后能够吸收到大量的水分,并且可以减少人体对于其他糖分的吸收,所以有了控制血糖的效果,可以食用。
2、山楂
山楂是我国传统的中药药材,当然也是很好吃的一种水果,山楂有着丰富的维生素和胡萝卜素,它性味酸,有降血糖的功效,主要能够散瘀、化痰,还有活血解毒的功效,对于胃部的健康的也是很有好处的,所以山楂是血糖高患者的不二之选。
血糖高吃什么水果好?可以吃苹果、山楂和黄瓜,要知道一根黄瓜里面含有的水分高达百分之98,黄瓜里面对于糖类的含量是非常少的,并且含有微量的维生素、胡萝卜素,其中还含有水果中非常少见的蛋白质、钙铁等人体必须的营养物质,因此血糖高的患者可以食用黄瓜。
联系客服