你有多久没听过歌曲，又有多久没听过音乐了？回首青葱年代，打开音响，静静地享受在心间流淌、在耳边嘶吼、在空旷房间里回荡，如斯情形竟如梦境，那么遥远，那么虚幻，到这时你可能才意识到，不知从什么时候开始，音乐已逐渐被柴米油盐、尿布、工作、唠叨所取代，完全脱离了生活的轨迹，感伤而无奈。你可能才能意识到，音乐对于自己如此重要，堪比良药。
古代养生法的一种
北宋著名文学家欧阳修一生中就与抚琴结下了不解之缘，他在总结自己的养生经验时曾归功于音乐，说：“吾尝有幽忧之疾，而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引。久而乐之，不知疾之在其体也。”这便是我国古代用音乐进行身心保健的一个极好的例证。
“音乐之所由来者远矣，生于度量，本于太一……能以一治其身者，免于灾，终其寿，全其天。”上海中医药大学中医诊断学教研室硕士生导师、中医内科医师燕海霞副教授介绍说，“一般说来，曲调平滑流畅、柔和温婉、节奏舒缓适中、和声简单和谐、音色典雅古朴、音量轻柔尽现的乐曲，都能满足人的内心对于泰然、静息的需要，调整身心、阴阳的平衡，从而达到养生目的。”
音乐疗法在中国发展未盛，却不可否认它是一朵奇葩。历史上，音乐也曾被作为是儒家教化工具而淡化了医学效用，所以如今重新发掘研究和发展这一传统的音乐疗法，无疑有助于构建中医的身心治疗学。
研究证明，人体内有一百多种生理活动具有音乐的节奏和旋律，而音乐本身就具有能量，不同的速度、旋律、音色和音调和谐地结合在一起，共同影响着人体的生理机能，使相应的器官兴奋或抑制。所以，音乐的良好效应不仅体现在疾病的辅助治疗方面，对人们的日常养生保健，同样发挥着积极的作用。而这一点，在中医里早有例证。
音乐通过“微共振”作用于人体
音乐作用于人体后究竟是如何调节人体身心功能，又是如何产生临床疗效的呢？
对此，德国奥格斯堡大学莫扎特音乐学院临床音乐治疗系的研究人员曾通过一系列的实验发现，健康人体全身所有的细胞，甚至是表皮细胞其实都存在一种“微振”的现象，而心脏、大脑、胃肠等处细胞的“微振”则更为突出。这种“微振”具体表现为，在大脑皮层的统一指挥下，我们周身的全部细胞会按照一定的节奏振动，仿佛是一场颇具气势的“细胞大合唱”。因此，当外部的音乐来源流经听觉神经、作用于人体后，并且这首乐曲的节奏和人体生理上的“微振”恰巧合拍时，两者便会产生物理学上所说的“共振”现象。
而当身体遇到健康“故障”时，体内的“微振”会随之失调。这时，如果能够科学地选择某一音乐，有意识地借助它的力量，调整体内的“微振”活动，就有可能使生理机能恢复到正常状态，从而起到对病症的缓解作用。
“疗伤音乐”确能缓解病症
在美国维吉尼亚州注册音乐治疗师陈绮慧看来，音乐是缓解心理压力的诸多手段中，成本最低的。尤其旋律优美、节奏舒缓的“疗伤音乐”，不仅可以缓解身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低等诸多身心问题，更能放空我们脑中所有的混沌，直击我们的灵魂。
早在很多年前，国外就已经有了系统完备的音乐治疗体系，认为音乐疗法是一种通过音乐的艺术手段，对人的心理、生理以及社会活动加以调试的康复疗法，同时也是一种保健、教育的高级康复活动。也就是说，音乐疗法起辅助治疗作用，只能一定程度上缓解病症，但不能治病。
1.有助缓解日常压力。由于工作压力大，人与人之间关系越来越疏远。“疗伤音乐”对此往往有一定针对性，能有助于缓解工作压力，使更多的人能卸下疲劳和冲动，轻松地度过每一天。
2.帮助减缓部分疾患。临床研究发现，通过音乐治疗可以减缓部分的疾患。如韦瓦尔第的《四季》小提琴协奏曲，可以治疗高血压；布拉姆斯的《第五号匈牙利舞曲》可以治疗神经衰弱等。而且，音乐治疗在外科手术中也有一定应用。比如，在术前、术中或是术后，音乐疗法都能帮助减轻受术者的疼痛，并能促其加快康复。
音乐治疗属“康复疗法”，也需对症
不过，“音乐治疗”是一项专业性很强的技术，由于个体的差异和各种病症的不同诱因，所采用的音乐疗法也因人而异，需要“对症下药”。在选择音乐时，要多方面考量音乐是否对症，不同音色、音区和节奏的音乐，对人体产生的效果也是不一样的。
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