幼儿少儿基本功软开度教案

1公主坐·2勾绷脚·3压前腿·4搬前腿·5吸伸前腿.6竖叉·7踢前腿·8压大胯·9压旁腿·10搬旁腿·11压小胯(1).12压小胯(2).13侧卧吸伸腿➕搬旁腿·14卧鱼·15元宝腰·16背肌练习·17压腰·18单脚压后腿·19辅助压后腿·20跪下腰·21踢后腿·22涮腰·23踢搬后腿.24背肌练习(1).背肌练习(2).26控腰甩腰跪下腰站下腰·27竖叉抱后腿·28竖叉高级班教学.29压后腿跟·30腹肌练习·31打胯练习·32地面拉腰·33压脚背·34控旁腿·35肩倒立·36辅助搬前腿·37辅助压旁腿·脚的外开与控制.38前抢脸·39后抢脸·40前桥·41脚柱·42侧手翻·43倒立·44压前腿·45搬前腿.46蹲·47后腿练习·48压肩膀·49压后腿·50压旁腿·51基本脚位〈1〉.52基本脚位(2).53芭蕾手位·54大踢腿(前腿)55大踢腿（旁腿）56.一位深蹲·57踢后腿·58半脚掌练习·59旁擦地·60前擦地.61后擦地·62波浪腰·63八个方位·64兰花指·65小跳·66跟腱拉伸·67开肩膀·68盘腕·69小五花·70站立涮胸腰.71手眼练习·72波浪手·73波浪臂.74单指，空拳·75留头，甩头·76花邦步·77踏步·78吸跳步·79双晃手·80云手·81古典舞手位