书海泛舟，人间清欢
种下一棵树，最好的时间，是在十年前，其次，是在现在。
如果，生活让你不开心，
那么，请在心里给自己道一声「加油」，
开始新一轮的征程吧！
四月再见，五月你好。
谨在这里，写下四月里最让我感到幸福的3件小事。
希望，也能给你们带来快乐。
01.
在世界读书日，写下了自己的第100篇读书笔记
在《我和灵遥的故事》一文里，我曾写道，
每一次读书，
都是一次对话智者，
丰富内心世界的奇妙之旅。
于是，我创办了「书语人间」，希望每天能用10分钟为大家解读一本好书。
第一本、第二本、第三本、……、
第十本、第十一本、…… 、
第九十九本，第一百本、……
在第160天，我们一起翻开了第100本书《愿你拥有被爱照亮的生命》。
更多内容，请戳：愿你拥有被爱照亮的生命 | 爱的源头，是理解与接纳
与这本书的相遇，让灵遥对「自我提升」，这件老生常谈的事情，有了全新的理解。
想要考到一个好学校，你要自我提升；
想要找到一个好对象，你要自我提升；
想要找到一个好工作，你也要自我提升……
那么，什么才是正确的自我提升？
在灵遥看来，自我提升，从来就不是去做一切别人都觉得对事情，哪怕是，健身、护肤、化妆、穿搭、考证、换工作，在30岁前把自己嫁掉，等等这些人人都在做的事情，而是，在了解自己的前提下，去用心爱自己，用心取悦自己。
因为，很多时候，你之所很难坚持下去，并不是你意志力不够，而是，你打从心底就不接纳，也不认可这样的自己。
在心里有了这个框架后，灵遥发现——自己变了。
我学会了独处，学会了一个人去做决定，去处理生活里的大事小事，
而不是，把让自己的幸福和快乐的权利交到别人手里。
因为，在这个世界上，最懂的我，不是别人，恰恰是我自己。
|| 四月好书推荐 ||
在4月里，灵遥总共读了14本书，写了17篇读书笔记，2篇荐书单，和4篇写作的心得感悟。（容我解释一下，我之所以没有做到每天一本书，是因为去厦门参加了2天培训，去泰国旅行了8天）
四月里，我最喜欢的3本书分别是：
1. 《巨婴国》：情绪稳定，是安身立命之本。
这本书，从源头上告诉了我，为什么有的人情绪一上来，就很难克制自己的脾气？
曾经，灵遥也是一个希望整个世界围绕自己的意愿来运行的巨婴，稍有不开心，就会习惯性地去指责周围的人。
在读了这本书后，灵遥开始学着去思考，对方为什么不同意我的看法，以及，如果希望对方同意我的看法，那么我到底应该怎么做。毕竟，能撒娇卖萌解决的事情，何必大动肝火呢？
2. 《唤醒创作力》：创意，并没有你想象中的那么复杂
每个人的心里，都住着一个小小的艺术家。他像个孩子一样，天真烂漫，渴望你的呵护和认同。如果你总是苛求他，指责他，那么，他只会躲进山洞里，不再搭理你。
希望，这12堂课，能帮助你，重新和你心中的艺术家建立起深度的链接。因为，你最好的缪斯，从来就是你自己。
3. 《你的灯亮着吗？》：换个角度看问题，退后一步看人生
这本书，同样从源头告诉了灵遥，到底什么才是真正的问题。
灵遥是一个急性子的人，每每一遇到问题，就会高兴地摩拳擦掌。但是，这本书的出现，却提醒了我 —— 问题之所以存在，只是因为理想和现实的不一致。
比如说，有的人喜欢和别人争论对错。其实，你们都没有错，只不过是你们站的角色位置不同罢了。所以，你们要做的，不是去吵去闹，而是，帮助双方明确问题边界，然后，再进一步商讨解决方案。
除了读书外，我还写了自己写作150天的收获，包括了，我是如何从自嗨式写作一步步走到过稿的，又是如何靠写作打造个人品牌的。
更多内容，请戳：
02.
第一次，练出了马甲线
灵遥曾因胡吃海喝，在2年内从110斤胖到了140斤，
加上当时手抖染了一头黄色的头发，
当时，我最好的朋友评价我是——「一头黄毛，胖成了球，笑得灿烂」
怎么我也是一女孩子，
虽然胖了点，丑了点，黑了点，
但是，唉，往事不堪回首……
于是，我开始学着控制饮食，不再随时抱着零食吃个不停。
当然了，在此期间，来自某友的「你怎么又瘦了？！」「你都要从大饼脸瘦成锥子脸了」「你可以多吃点了」等积极心理暗示，发挥了强大的作用。
如果你想要减肥，不妨去找个靠谱的小伙伴多夸夸你哈～
瘦是瘦，没身材，也是个问题呀。
不过，灵遥偏偏是一个「健身房恐惧者」。
虽然我曾不止一次地在大大小小的健身房里了办过卡，请过私教，但是，总是办卡热情，去不了几次，就扔掉了。
我也曾尝试过各种方法，发朋友圈求监督，和小伙伴组队，买好看的衣服，结果，都是清一色的「然并卵」。
直到在SW的行动课上，巧云姐姐把「和潇洒姐健身100天」的健身课程推荐给了我，为我打开了新世界的大门。
首先，时间短，就15分钟，再痛苦咬咬牙也就过去了。
其次，动作变化快，做1-2分钟就换个动作，实在是「没有耐心星人」的福音。
再次，效果好，基础好的，锻炼了10多天，就能看到效果。
最后，就算练不出马甲线，开心了也是值得。
于是，在锻炼了13天，加上泰国的8天胡吃海塞后，我第一次见到了「马甲线」！
并且，锻炼带给我的不只是身体上的变化，还有自信心的提升。
比如，到了商店里后，再也不用因为身材，二担心买不到喜欢的衣服；
比如，在选衣服的时候，不用再为M还是L码发愁，而是可以直奔S码了；
比如，在拍照的时候，不用再去刻意找角度，凸造型了……
锻炼的好处，实在是不胜枚举。
因为，曾经胖过，所以，再也不想变胖了～
03.
坚持手绘日签21天
如果你有15分钟，你会做什么？
刷手机、 看电视、读一篇文章、和朋友聊天、锻炼、小憩……
如果你问灵遥，我的答案是 ——「画日签」。
这是一件简单，但是却十分有意义的事情。
你需要准备的很简单：
一颗想要画画的心；
一个本子，或是一张便笺纸；
一盒彩色笔；
但是，你可以收获很多好东西，比如，
一份好心情、
一张张有爱的画、
一群有趣有爱的小伙伴，
等等。
下面这些，都是我最近画的画，再配上一个小剧场，是不是就很有趣了呢？
如果你也想让你的生活变得有趣起来，
那么拿起你的笔，和我们一起画画吧！
以上，就是我的四月啦。
谢谢你耐心地读到了这里，
五月，我们也要一起加油哟！
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