《成为优雅女人的108个基本》：坚持做20件事，成就优雅女人

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第490本书

《成为优雅女人的108个基本》

大家好呀~

今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《成为优雅女人的108个基本》。

你知道，那些优雅的女性为什么让周围人备受瞩目吗？那是因为优雅能够让周围人因为你的存在，而感到身心愉悦。

就像是人们喜欢用鲜花的来装点生活一样，举止优雅，言行得体，同样能够给你周围的人带来享受。

因此，无论你现在是20几岁、30几岁，还是50几岁、60几岁，都不妨读读看这本《成为优雅女人的108个基本》，用你的优雅，给你周围的人带去愉悦的体验吧~

 

1. 早睡早起最大的好处，是不让自己有消极的机会。

早睡早起一直都是被提倡的生活方式，原因不多说，肯定是为了你的健康考虑。

同时，早睡早起不仅能够让你一整天更充实、高效，还能够减少你晚间胡思乱想、庸人自扰的时间，不让消极情绪有机会影响到你。

1. 比起脸，身体更容易透露你的年龄

1. 脖子和下巴的线条，是塑造美人端庄形态的关键。

柔和又分明的脖子和下巴轮廓线，是一个人端庄形象的集中体现。你如果希望你自己的姿态更加优雅，请从收下巴、收脖子。

1. 只要把自己收拾得整整齐齐，就能年轻10岁

任何女人，只要一邋遢，立马会看起来老十岁。所以，出门前，先看看自己头发是否凌乱、妆容是否得体、脸上是否挂着微笑吧~

1. 为下一位使用擦拭洗手台，是品格美。

你在使用公共卫生间后，会主动为了下一位使用者擦拭洗手台吗？这个动作虽然简单，反映出的却是你是否有为陌生人着想。

在使用之前擦拭吸收台，却不愿意为了下一个使用者擦拭，这就是「不为他人」，不妨从这一点改变，给他人留下美好而优雅的印象。

1. 管理身材最简单的方法：每年给自己买一套泳衣

你每年都会给自己买一套泳衣吗？不爱穿泳衣大多是因为身体方面的愿意，哪怕心里很想穿，也会因为身材不好不敢穿。

因此，你如果已经好多年没有穿泳衣了，一定要在这个夏天给自己一个穿泳衣的机会，唤醒你作为女性的自觉，重新认识你的身材。

1. 幸福的基本，是用心吃好每一顿饭。

一日三餐，是我们每一个人每天都会做的事情。如果连吃饭都草草应付了事，可见日子过得有多么地粗糙。所以，从今天开始，认真对待每一顿饭吧~

1. 鲜为人知的压力处理法：提前处理好让你感到内疚的事情

压力一旦积累到一定程度，便会突然爆发出来。而且越是觉得自己的压力比别人小的人，爆发出来的压力往往会更大。

所以，为了避免压力带给你和周围人的不快，平日里你就要养成自己替自己减压的好习惯，主动去解决那些让你感到不安、内疚、麻烦的事情。

1. 觉得生活索然无味的时候，试着挪一下沙发的位置。

每天公司和家「两点一线」，重复着枯燥的生活，久而久之，人便会积攒一定的压力，谁都无法避免。毕竟，无聊和没意义，正是抑郁情绪的导火索。

因此，你如果已经开始应付生活，不妨调整一下家里东西的位置，让你的生活多些不同吧~

1. 书写比喋喋不休，更能帮你整理情绪。

书写，是人类特有的行为，能够让你的内心因此变得充盈。尤其是在手足无措的时候，书写则能够让你有机会和负面情绪拉开距离，让你看清你自己。

1. 喜欢的电影，至少反复看3遍。

人常说好看的电影怎么看都不会厌，其实，那些你真正喜欢的电影，多看几遍反倒会有新的体验。因此，你如果遇到一部喜欢的电影，不如多看几遍，让它滋养你。

1. 句尾决定了你给人的印象，说话时，句尾要掷地有声

「这可能不太好吧」「这可能行不通吧？」…… 

日常对话中，像这样以「可能……吧」的句式结尾，有顾及他人感受、缓和否定语气的作用，能够帮助你以「更温和」的方式，去讨论一些敏感的话题，给别人留下恬静、知性、有教养的形象。

1. 说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要

虽然，我们都很讨厌听到别人背着我们说我们的坏话，但是，我们往往很难做那个不加入说人「坏话」的局。因为，你如果直接和对方说「我不这么认为」，可能会惹怒对方，让对方觉得你在装好人。

因此，你不妨把重点放在你面前这个人的感受上，安慰Ta说，「您这样心里一定不好受吧」~这样，你既保护了自己，又收获了一个善良的好名声，多好~

1. 多注视对方3秒钟，你的存在感会加倍

当我们和某人谈话时，目光基本上最多注视对方5秒钟，然后下意识地看向别处2秒钟，再回到对方身上，如此反复。既然如此，你为什么不每次多看对方3秒钟，让对方感觉到你对Ta的重视呢？

1. 接电话的时候，让声音比平时更温柔一点

接电话时，很多人都会因为担心对方听不清楚自己的声音，把声音给抬高八度，但是，这样的做法，往往会让对方的耳朵感到不适。再加上接电话时，我们无法看到对方的表情，也很难判断对方的用意。

因此，你在接电话时，最好放低声音，让声音比平日更温柔一点，更悦耳一点。

1. 做一个关键时刻，能够迅速拿出纸巾的女人

发现有人落泪、打翻食物时，贴心地递上一张纸巾，体现的是一个女人的修养。它会在不经意间让你看起来格外优雅、动人。

1. 改天试试 = 一辈子都不会去做，所以，把「改天」换成「现在」吧。

一个人如果时常想着，「人生没有下一次，改天就是一辈子」，那么想不顺利都难。反之，一个人总是想着，「先留着吧，改天会用到的」，那大概率以后都会再用到了。

所以，请立刻把「改天」请出自己的生活，把「改天」变成「现在」吧~

1. 成功的女人，往往是勇于逐梦的女人。

拼尽全力，永不言弃，你将收获的不只是成功的喜悦，还有「一切都是我自己赚来」的成就感。

1. 不慌不忙，你会过得更好。

做事慢一点，说话慢一点，家务活、护肤都慢一点，再细致一点，你会注意到更多细节，活得更自在。

1. 与其苦苦思索活着的意义，不如用心体会每天的情绪变化

当我们被问到活着的意义时。或许很多人都没有办法立即回答出来。而有的人，即便能够说出「孩子、工作、父母」等等，这些也是会随着时间发生变化的。

因此，你倒不如学会在生活的循环往复中，更加用心体会生活里的每一个接一个的小意义。随着你对生活的在意，相信你每天也会越过越有活力。

以上，便是全书的内容。

祝好！