突然不想努力了怎么办？

刚刚经历了一段低潮期。

每天工作16h的状态持续了半年，5h的睡眠已成常态，即使是到了周末，也不过是换个地方继续加班而已。最近身体很不好，各种小病接连不断，白天上班，晚上去医院挂水，常常好像没做什么就非常累。周末写了3篇文章，不满意，于是悉数删掉了——我是一个近乎有着强迫症的人，自己不满意的文章，是断然不会给别人看的。

刚刚过了25岁生日，这才惊觉自己“已经不是小姑娘了”。成长的速度永远赶不上事物变化的速度，越是接近向上的圈层，越是觉得自己渺小：以前朋友圈里都是同龄的姑娘们自拍、吃饭、逛街的动态，一片轻松愉悦岁月静好；现在朋友圈，今天是这个高管的行业分析，明天那个知名撰稿人又写了10w+，同为90后的朋友公司蒸蒸日上，距离财富自由仅有一步之遥。所有这些无时无刻不在提醒我一件事：比你厉害的人，都比你更努力。

生活总是推着我向前走，就像站在山上滚雪球一样；雪球越滚越大，也越滚越快，为了不让它脱离我的掌控，我只好一路奔跑着追赶它。好像自己一旦停下来，就会被远远地甩在后面，再也追不上他们的步伐。

说不焦虑，那绝对是假的。

之前有个读者对我说，我是那种 “自燃型”人格的人，这句话我记得清楚。一直以来，我都以为自己有用不完的能量，好像时时刻刻都处在完满的奋斗状态；一直以来，我都在努力做热爱生活、乐观的人，极少会向别人传递负能量，即使是讲起过往不愉快的事，也总是用一种风轻云淡的调子叙述着雨过天晴的过程。

长时间连轴转的生活之后，终于捕捉到身体和心理都有些疲累的信号。

突然就不想努力了。

于是，我把自己当成了一只蛹，织了一个茧壳躲在里面。推掉了所有稿件，停下了所有更新，十几天没有开电脑，安安静静地沉浸在自己的小世界，来了一次短暂的不告而别。

这段时间我在做什么呢？

弹琴。因为被写作剥夺了大量时间，大半年没有练琴了，手指和手腕都僵硬的很，大不如学生时代。

以前读书的时候，总是要先练半小时琴才会去写作业，几乎是立即就能进入专注状态。弹琴是一件很奇妙的事情，手指接触到键盘的一刹那，好像万千心绪都如同鹅毛大雪，纷纷扬扬地飘落在地上，安静到没有一点声音。不管有多么烦乱，片刻便能平复下来。

插花。把喜欢的配色放在一起，每天剪根、换水，看着她们安静地绽放，也会不由自主地心情变好。

毫无功利之心地读书。不去想能收获什么，不去想有没有用，只是一个字一个字地看下去，嗅着油墨的气息，抚摸纸页略粗糙的质感，感受心情随着文字跌宕起伏。

整理了房间。一个人生活，总要让自己舒心些。

和几位要好的朋友聊了心事。他们安慰我说，持续一段时间的紧绷、快节奏、高效状态之后，每个人都会遇到一段低潮期的——自我怀疑，什么都不想做，感觉什么都做不好。放松，然后很快就会过去了。

之前为了多出一点睡眠的时间，早上总是匆匆梳洗出门上班。看到镜子里自己的黑眼圈和因为换季过敏而糟糕的皮肤，这才想起很久都没有在“变美”这件事上有进步了。要继续精致地生活呀。

好好睡觉，锻炼身体。终于报了健身房的课程。我心很大，无数次规划过未来，却同样无数次在想要跳出围城的时候被身体条件钳制。之前总是被男朋友嘲笑“明明是温室里的豆芽菜，偏偏想当一棵自由的野草”。如果我的身体能强壮一些，能做的事会比现在多许多吧。

我最害怕的就是“停滞”。

学习也好，工作也好，进入任何一个新领域都会经历三个阶段。第一个阶段是“探索”，因为一无所知，每走一步都要自己摸索着前行。书本、老师、别人的经验会告诉你捷径，但是这些方法究竟有没有用，要你亲自去尝试才知道。第二阶段是“总结”，经过一段时间的探索，你会总结出自己的规律，相同的事情会用更短的时间做得更好。第三阶段是“验证”，这个方法是不是有普适性呢？换在其他地方也可以用吗？你会把自己的知识构建成一个模型，然后用各种事件来检验这个模型。

有的人终其一生都在第一阶段摸爬滚打，由于缺乏总结的能力，做任何事情都很吃力，就像狗熊掰玉米一样，一边学习着，一边丢弃着。少数人走过了前两个阶段的辛苦，到达了第三阶段，游刃有余。

但这其实是一件可怕的事。当做一件事毫不费力的时候，人就会倾向于做更多类似的事。一旦开始模仿过去的自己，就意味着进入了“停滞期”，不再成长。工作也好，新媒体写作也好，似乎都进入了一个平稳且“越来越顺手”的状态。我有写反思日记的习惯，每个季度会和3个月之前做纵向对比，看看相同的话题自己有没有更成熟的观点，相同的事情有没有更好的做法。最近明显觉得，很久没有真正意义上地“突破自我”了。这种“熟练”恰是我焦虑的源泉。

比起是不是在努力，有没有成长才是更重要的。

如果不能让自己满意的话，与其将就着做，不如干脆不做。

于是就给自己放了十几天的假。没有排日程，一边休息，一边想清楚了之后要做的事。要接触新的领域，要尝试写新的话题，要主动和不同圈子的人交流，要去探索更多未知世界。

要优秀。

以前一位要好的朋友聊到“理想中的模样”，他的话让我记了许久。

突然不想努力了怎么办？也许你并不需要打鸡血，只是需要给自己一点休息的时间。

停下来思考，这样才能更快地奔跑呀。

希望接下来的日子，我们能够见证彼此的成长。