生活中,我们会见到一些湿气重的人,湿气重的明显特征就是舌苔很厚,体型肥胖,满面油光,冬季天气寒冷,和体内的湿气就会形成寒湿,寒湿致病,病程会很长,比较难以快速治愈。比如腰痛,关节炎等,每逢阴雨天气,病情还会加重。
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么就要问下你体内是否有湿了。
湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致,常由淋雨、涉水、居住潮湿之地等因素引起
内湿为水液运化失常所致,“久坐伤气”、“思虑伤脾”,现代常见于白领、脑力工作者等(久坐、思虑过度、饮食不规律者)。由于现代生活条件、工作方式的变化,内湿者在临床上更为常见。
看你的体态和精神,湿气重的人表现为虚胖的体征,晨起易有浑身酸痛、关节僵硬的感觉,严重者还会出现下肢水肿等问题。且湿气重的人常有头脑不清爽、易困倦以及记忆力减退的情况。
刮痧的确可以祛湿排毒,因此,湿气重可以刮痧,主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。
祛湿,中医教你1招:拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,用棉绳绑好,放在锅里熬煮30分钟,放置约40度左右即可泡脚。花椒包可反复使用,每次泡脚约15分钟即可,以后背微微冒汗为宜。
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