体内湿气严重的信号
信号一舌苔厚腻
照镜子时发现自己舌苔厚或者舌体胖大，且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕，那就证明您体内的湿气太重，应及时调理。
如伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
信号二大便粘滞不爽
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
信号三食欲差，食谷不香
如果到了饭点，没有饥饿感，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
信号四喝水都会变胖
早上起床后突然感觉自己小腿肚非常酸痛、沉重，或发现最近体重增加了许多，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。
信号五精神困倦慵懒
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，身体疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
如果你有其中一种症状，就说明你湿气严重，这里教给你一个简单方便，祛湿效果很好的小方法
材料:枸杞9克，生姜24克，柠檬2片，红糖少量
做法:先将枸杞，生姜,放入锅中煮10分钟后，然后去渣，用水冲泡柠檬即可，如果感觉味道不太好的话，可以加上红糖，一天喝上2，3杯，祛湿效果非常好
由于每个人的体质，湿气症状的不同，所以这个方法不一定所有人有效，想要了解适合自己的祛湿方法，可以关注
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