体内湿气严重的信号
信号一舌苔厚腻
照镜子时发现自己舌苔厚或者舌体胖大,且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕,那就证明您体内的湿气太重,应及时调理。
如伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
信号二大便粘滞不爽
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
信号三食欲差,食谷不香
如果到了饭点,没有饥饿感,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
信号四喝水都会变胖
早上起床后突然感觉自己小腿肚非常酸痛、沉重,或发现最近体重增加了许多,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。
信号五精神困倦慵懒
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,身体疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
如果你有其中一种症状,就说明你湿气严重,这里教给你一个简单方便,祛湿效果很好的小方法
材料:枸杞9克,生姜24克,柠檬2片,红糖少量
做法:先将枸杞,生姜,放入锅中煮10分钟后,然后去渣,用水冲泡柠檬即可,如果感觉味道不太好的话,可以加上红糖,一天喝上2,3杯,祛湿效果非常好
由于每个人的体质,湿气症状的不同,所以这个方法不一定所有人有效,想要了解适合自己的祛湿方法,可以关注
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