祛湿王牌，三伏天常吃，可以化痰，祛湿散寒，健脾养心，清热除烦

这个祛湿王牌中药就是 “茯苓”，很适合三伏天来用，因为三伏是长夏，是一年湿气最重的时候。“湿为长夏之主气”。三伏天天气比较炎热，人们喜欢吃冷饮，很容易导致脾胃受损，无法运化湿气，久而久之就会加重内湿。茯苓入脾，既健脾和胃，又祛湿利水，所以非常适合在三伏期间使用，接下来我就教大家如何使用！

如果你每天早上总是无精打采，头沉发蒙，浑身沉重的不想动，大便不成形，舌头两侧有齿痕突出，舌苔滑腻，或者总感觉喉咙里有东西上不去时，就需要健脾祛湿，这时可以用茯苓和白术煮水喝。

如果你除以上症状外，总感觉口苦烦躁，胸闷气短，头总是隐隐作痛、舌质发红、舌苔黄腻这时你不仅要祛湿健脾，同时还需清热。可以用茯苓搭配泽泻煮水。

如果你白天总是无精打采，老是犯困，一到晚上，就感到莫名的烦躁，然后手脚心发热，浑身比较燥热难受，口苦口干，舌舌质发红，舌苔黄腻。这时可以用枣仁搭配茯苓泽泻来煮水喝，可以健脾、祛湿清热，同时还能养心安神。

如果你除了精神不振、失眠、四肢沉重之外，还经常咳嗽吐痰，但是痰的质地清亮稀薄，通常会出现一些胸闷、胃胀或恶心呕吐的情况，这就属于湿痰蕴结的情况，这时你不仅要健脾，同时还需祛湿化痰。可以用茯苓、陈皮、半夏煮水喝。

注意：中医讲究辩证论治，具体用药用量还需要因人而异，好了，今天的分享就到此为止，下次见！