文丨银话筒 图丨网络/银话筒
昨天做手工,心里着急、浮浮躁躁的,一个小小的东西怎么做也做不好。同样一件事,换在心里清爽、状态好的时候,一会儿就能做完,而且效果还特别好。看来浮躁真的误事。
在这个快速的年代,我们似乎很容易浮躁,也越来越失去了“从前慢”的那种心态。那我们拿什么来安抚浮躁的心呢?
1 积累美的库存
很喜欢美学家蒋勋,觉得他讲的“美的库存”这个说法很有道理。大概意思是说,我们可以在平时多积累一些美的库存,这个库存就像银行一样,当你库存的美越丰富,你可以提取的美好感觉也就越多;如果长期不库存美,有一天你要去提取的话,就会非常困难。其实我们想想,那些心态好的人也大多是美的库存比较多的人。
现在正是春天,百花盛开,玉兰、李花、丁香、海棠,一树一树的花开,还有绿柳、青草、春风拂面,这些都可以是我们心里美的库存。对了,上个周末,去看了油菜花,阳光照着那一片片明亮鲜黄的油菜花,真是亮眼又亮心,现在想起来,心里还是一片明亮和感动。这就是美的库存吧。下面是我拍的油菜花,跟大家分享下吧(不过照片还是不如实际的油菜花好看,不止油菜花好看,空气里油菜花的味道,也让人心旷神怡,满是春天的味道)。
阳光下的油菜花
当然,除了春天的美景,美好的事、美好的人、美好的感觉也都是美的库存。从现在开始,多库存一些美吧。当你心里库存的美越多,心里的底色也就越温暖、越明亮。
2 适当停一停
我们在现实当中一直匆匆忙忙,忙着上班、忙着赚钱、忙着追赶自己心里的目标。我好像一直在赶路,却没有停一停。
蒋勋在“品味四讲”中说:“我提过好几次古代东方有一种建筑非常重要,就是亭子的‘亭’。我们游山玩水时会发忽然发现某一个山头上出现了一个亭子,在台湾,常会运用不同的材料盖出来,其实我不在意盖得好看与否,但认为至少那是一个很重要的提醒:就是你应该要停下来了。我们不要忘记,亭子就是让你停下来的地方,叫你不要匆匆赶路,你用生命赶路其实是不值得的,因为生命应该停下来做很多的观赏、体会很多的感受,留出一些跟自己对话的空间。所以我觉得东方的的亭子建筑,其实涵蕴非常深刻的哲学意义。”
的确“停”对于我们来说,也是一个放松、反思、理顺和调整自己的过程。停的过程,就好像手机充电一样,也好像汽车加油一样,都是一种更长远的维护和保养。
比方这篇文章,写到一半,就写不下去了;于是就停了停,再回来的时候,再往下写,就顺了好多。
3 做一些自己喜欢的事
做一些自己喜欢的事,也会让你远离浮躁、身心两宜。
很多朋友都有自己喜欢的事,有的喜欢读书,有的喜欢运动,有的喜欢瑜伽、有的喜欢舞蹈……总之找一件自己喜欢的事,在空闲的时间做做。
这些喜欢的事,不仅会给你带来美好的感受,也会给你带来好的感悟和好的思路。其实世界上很多的东西都是相通的,在你喜欢的事情中,悟出的东西,也许会让你在其它的什么地方、什么场合、或什么时机,受益无穷。
4 抛弃完美主义,先开始做起来再说
我之前做事有完美主义,做事情总想做到最好,什么事情也总想条件全都齐备、完美了再开始,结果反而畏手畏脚,而且因为事情迟迟没有进展,所以还有很多的浮躁和焦虑。其实人之所以浮躁、焦虑,有很大的一部分原因就是,想的太多,做的太少。
最近一段时间试着抛弃完美主义,事情先做起来再说。其实只要开始了就成功大半了,在做的过程当中还可以一点一点的调整,这样后面也就越来也顺了。这样反而比之前追求完美的时候,效果好了很多,心里的浮躁和焦虑也减轻了不少。
5 不过“标配”的人生也可以很美
很多人的浮躁的原因是急于过“标配”的人生,似乎只有有房、有车、有工作、有存款、有家庭、有孩子,才是人生的“标配”。如果没有哪样、比别人少了什么,或者回家的时候被街坊邻居一说,心里就浮躁起来。
其实人生就像百花园里的花,每种花和每种花都不一样,同样,每个人和每个人的情况也是不一样的。
再说“标配”、甚至“豪配”的人生,也不一定全都如意。就像“红楼梦”里的元春,被封为贵妃,在很多人看来,不知道多少的风光、多少的福气,别说“标配”、“豪配”了,在那个年代甚至可以说是“顶配”了。可是元春呢,她自己却并不幸福。所以别人眼中“标配”、“豪配”、甚至“顶配”的人生,却未必适合你自己。
有一些东西我们无法改变,但自己的心态却可以试着调整。
不管怎么样,只要在自己的基础上努力生活,就都是最美的。最后,也希望我们都可以拥有“华枝春满、天心月圆”的美好心境……
PS:很喜欢木心的“从前慢”,没有浮躁,悠悠然然:
从前慢
(作者:木心)
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