为什么要瘦下来？因为学会管理好自己的身体，是我们对生活的态度。
发胖了首先会体现在我们的身材上面，整个人变得不匀称，脂肪分布不均衡，你会发现自己越来越臃肿，当你看到自己的衣服从s到L再到XL、XXL，你难道甘心吗？当你只能穿的下大码的衣服，当你去服装店店员说没有你的尺寸的时候，你是怎样的心情呢？如果你觉得无所谓，没什么感觉，那也没关系，毕竟生活本身就是丰富多彩，每个人都有自己想要的生命状态，只要你能够真正认可自己，不会因为看到别人苗条的身材而懊恼，那你也会活出真我。
当然，你有选择的权利，但我们还是建议你瘦下来呢，你可以想象一下同样一件衣服，穿在身材好的人身上，你会发现衣服会更漂亮；相反的如果是穿在一个发胖的人身上，你会发现原本再漂亮的衣服现在也只不过是一块遮羞布。当你胖了以后，你自己都不敢去穿那些好看有气质的衣服，因为你会发现那些好看有气质的衣服都是为身材好的人准备的。如果你内心是有一个想让自己变得更好的渴望，你就不应该放任，积极向前去追寻。
我们发胖看上去是因为脂肪堆积过多，实际上是因为摄入能量太多，超过了我们的消耗能量，导致能量剩余，才会转化成脂肪储存起来的，而这个能量富余实际上就是我们的生活方式开出的结果。
生活方式涉及到方方面面，最主要的就是我们的饮食，没有选择健康合适的饮食，以及不健康的饮食方式，导致稍微吃点就会变胖。而我们减肥就是改善之前的饮食习惯，建立新的全新的饮食生活习惯，这样才能真正减肥成功。
减肥过程肯定会吃些苦头，需要长期的坚持，新饮食习惯的适应和新方法的实践。而我们认识喜欢舒坦的，并不喜欢去吃苦，这是我们人的天性，所以很多人长期不健康的饮食习惯让身体形成了这样的机制，一旦放弃这种机制而是用我们的健康生活方式来代替，我们心理就会变得很难受。所以，大部分人减肥失败后，就是被这种机制打败了的。喜欢呆在舒适区，不想改变，就无法接触更多的信息，就会慢慢丧失前进的动力。
很多人减肥失败就是无法坚持，往往控制不住自己的饮食。而那些减肥成功的人，都有着超高自律的生活，早上起来该吃吃该喝喝，每天三餐规律饮食都吃够吃够炒，按时睡觉，并且，你会发现这些人不管是在哪里都会有极大的成功。
我们在生活中不断寻求突破，就是想让大家获得更好的一个自己。我们发胖就是生活方式不健康导致的，而我们减肥就是重塑自己的习惯，重新建立自己的生活方式，是我们掌控我们的生活，而不是我们被生活掌控着，这就是我们对生活的态度。
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我是@张金坤体重管理师，高级体重管理师，帮助上千名伙伴减肥成功，关注我，分享更多减肥瘦身知识，帮助你养成健康的饮食习惯和生活方式，轻松健康的瘦下来不反弹。
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