【经络穴位】
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朋友们，新的一天，早上好！
今天白术想和大家分享3个宝藏穴位，它们都来源于同一条经络，虽然90%的人几乎很少听到过。
但俗话说得好：“没有无用的知识，只有还没派上用场的知识”。这句话放在中医穴位中来也一样。
找准了这3个穴位位置，方法用对了，可以帮助我们从头到肩膀、背、腰、膝盖进行一次大梳理，有淤堵能通淤堵，有疼痛能缓解疼痛，而且非常灵。
膀胱经是最长的一条经络，从头到脚贯通全身，像长城一样把我们的身体保护起来，人体所有的俞穴全部在膀胱经上面。
膀胱经的两大作用，排毒和排寒，可以借助推背、刮痧、艾灸、拔罐等方法，把人体内的寒湿、毒素通过膀胱经以及督脉排出。
膀胱经与肾经相表里，能调节人体水液代谢。如果膀胱经不通畅，肾经也会淤堵，就会出现腿肿、脚肿以及全身肿的现象。
膀胱经上的穴位，各个都有奇效，用好了，能帮我们调理从头到腿的问题。今天给大家分享的这3个穴位，每天拍一拍、按一按，同样能起到排毒排寒，疏通经络的作用。
《千金翼方》中指出：“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意”。
在中医穴位的命名规则中，有的是偏向位置，比如中脘；有的偏向功能，比如神庭、肾俞；有的则二者兼具，比如三阴交等。
第一个要分享的眉冲穴，从字面理解，是经气沿眉毛向上冲，可以猜测穴位在眉毛上面。
这种情况多半是经气郁结在眉头（攒竹），经气无法舒展，无法上冲于眉冲，长此以往会出现头痛，严重的还会两眼昏花、目视不明。
那么，可以点按眉冲穴2~3分钟，让眉目舒展，气血流通缓解神经性头痛引起的紧绷感。
《备急千金要方》：若头痛，针眉冲。
《针灸大成》：主五痫头痛、鼻塞。
《太平圣惠方》：理目，五般痫，头痛鼻塞。
搭配攒竹穴可以清热明目，缓解目赤肿痛；
搭配按揉迎香穴，让督脉之气下降至鼻子，能治鼻炎、鼻塞。
此外，每天早起后用梳子或者手指，从眉冲往风池梳，还能疏风泄热，缓解头痛，保持头脑清醒。
注意，按揉眉冲穴时，初时会有酸胀感，把握好按揉力度，每次按揉2~3分钟即可。
会艾灸的朋友，建议眉冲穴温和灸5~10分钟即可，不要灸太长，避免烫伤。
肩颈酸痛，找天柱
天柱穴是足太阳膀胱经在头部的最后一个穴位。
天，一指天部阳气，二指人体头部；柱，有支柱的意思，这也说明这个穴位气血充足，能作为支柱。
据《穴名释义》记载，人体以头为天，颈项好比擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。
天柱穴的具体位置，在后脑发际线正中旁开2厘米（1.3寸），左右各一个。
天柱穴是膀胱经气血的交汇之所，从眉冲而来的经气从此处降，从至阴上行的阳气经此上行，气血在这里汇集，形成了势力强劲的气血。
同时，天柱穴位于头和脖颈的交界处，与风池、风府等穴相近，揉按天柱穴有疏通气血、缓解肩颈疼痛的功效。
《针灸甲乙经》：“咽肿难言，天柱主之。”
《备急千金要方》：“天柱，主不知香臭。”
《针灸大成》：“项强不可回顾。”
天柱穴的一个常用方法，大家应该都用过，但不知道可以作用到天柱穴，那就是鸣天鼓。
双手掌心捂住耳朵，大拇指放在脖颈上，其余四指自然放在后脑，食指搭在中指上，一下一下叩击脑后枕骨，落指的位置刚好在风池和天柱之间。
每天睡前坚持做30~50次，能防头痛眩晕，起到提神醒脑的作用，是中老年人日常护耳、醒脑的保健方法。
除鸣天鼓外，还可以用拇指或者食指的指腹推揉、刮拭天柱穴，力度以有酸胀感为宜，在每天早上10点前，或者下午4点~6点，可以推揉20下。
每天这2个时间段，坚持这样推揉，可以预防高血压、中风，还能缓解脖颈僵硬。
腰背膝痛，找合阳
合阳穴同样是足太阳膀胱经上的穴位。合，会和、会集也；阳，阳热之气也。膀胱经膝下部各穴吸热上行的阳气在此聚集，故名合阳穴。
合阳穴的位置也很好找，先找到膀胱经上的养生大穴“委中穴”，也就是腘窝腘横纹的中点，直下2寸（3指）的位置，就是合阳穴。
《针灸甲乙经》：跟厥膝急，腰脊痛引腹……合阳主之。
《针灸大成》：主腰脊强引腹痛，阴股热，胻酸肿，步履难，寒疝阴偏痛，女子崩中带下。
《外台秘要》：合阳……主痹厥。
腰为肾之府，若肾精亏虚，则会气血不畅，筋骨不固、腰腹无力，容易引发腰肌劳损。
如果出现腰部疼痛甚至不能扭动，通常是肾气不足、气血淤堵的缘故。
那么可以取合阳穴，配合委中、肾俞穴一起，能够很好地调理腰部疾病，缓解腰部疼痛，相当于杜仲壮骨丸。
合阳穴的用穴原则和其他穴位有些许不同，按照交叉取穴法，即“左病右取，右病左取”。哪边腰痛，就找对侧的合阳穴，如果双侧都痛，就两边一起按。
按揉合阳穴建议找家人辅助，在按揉的过程中，还可以做轻微的晃腰动作，让腰部放松，可以迅速缓解腰腿痛。
此外，有痛经、月经不调、崩漏等问题，艾灸合阳穴有很好的调理效果。用温和灸的方法，每次灸5~10分钟，皮肤处灸红灸热即可。
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