胃病初期患者都有一个显著的特点，那就是大家都感到不舒服，不过却很少有人去看病。因为都觉得胃不舒服，不是什么大毛病，就好随便吃点胃药或者喝碗粥就好了。其实这是一种错误的观念，让很多人错失最佳的治疗时机，以致胃病加重。
对于一些肠胃不好的人来说，一定要少食用粥，这样太过于稀烂的食物，反而会给自己的肠胃带来一定的伤害，不利于自己的肠胃恢复，所以说对于有胃病的人来说，尽量少食用粥类物质。肠胃不好的人也要少吃红枣，红枣的外皮纤维含量很高，吃多了不容易消化，对肠胃不好，还可能会引发胃胀等一系列症状。
胃不好的人记住，多吃2菜， 肠胃逐渐被养好，肠胃不好的人，可以多食用山药和白菜，山药里面含有大量的淀粉，非常有利于肠胃的吸收和消化。对于肠胃消化不好的人来说，就可以多食用山药，有利于肠胃的消化和吸收，有很好的养胃的效果，有利于自己的身体健康。
白菜中的纤维素是非常丰富的，如果肠胃长期积累大量的宿便，就会影响它的生理功能，大量的纤维素可以清理肠胃的好帮手，起到很好的清理体内垃圾的作用，从而达到养胃的效果。下面介绍2款养胃的健康养生食谱：
一、猪肉大白菜煲：养胃生津、除烦解渴。
1、准备食材：大白菜1颗、猪肉500克、葱1根、酒、酱油、盐、糖少许。
2、大白菜一片片撕下，洗净切大块，猪肉切粗块，用开水烫去腥后洗净待用。
3、所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟。
4、放入大白菜煮至肉酥菜烂，汤汁快干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段即可。
二、山药玉米猪骨汤：养胃暖胃、补钙壮骨。
1、准备适量的猪骨头，一根山药，一根玉米。
2、猪骨头洗干净，切成块，先焯一下，山药去皮切块，玉米可以斩成几段。
3、锅里放上水，放入猪骨头，姜片，桂皮，先炖半小时，然后放入玉米继续煮半小时。
4、加入山药，煮到山药软烂了，加点盐和味精，煮十分钟出锅即可。
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（图文来源于网络）
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