玉灵膏的吃法-蒙筌堂

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中医认为，人体里的气血是支撑身体运化的物质，气血不足易生病，一个人如果身体里气血不足，就会出现面色苍白、心悸失眠、容易疲劳等等情况发生，久而久之就会造成身体机能下降，现在很多人都开始注重补气血，尤其是对女性朋友来说，饮食上更要注意多吃补气血的食物，比如古方中的玉灵膏，就是很适合女性朋友补益气血的滋补品，可以补益气血、养心安神、健脾胃，是很适合长期吃的养生食品，

关于玉灵膏的吃法建议：玉灵膏可以干吃或冲泡喝（60+°C开水冲泡，推荐加蜂蜜或红糖调味，口感更好），每天1~2次，每次10克左右（鹌鹑蛋大小），建议早晚吃，早上空腹吃（如脾胃弱者，饭后吃），晚上睡前2小时吃。孕妇和儿童不适合吃，感冒期间也不宜吃，经期量大的话则需暂停食用。