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中医认为,人体里的气血是支撑身体运化的物质,气血不足易生病,一个人如果身体里气血不足,就会出现面色苍白、心悸失眠、容易疲劳等等情况发生,久而久之就会造成身体机能下降,现在很多人都开始注重补气血,尤其是对女性朋友来说,饮食上更要注意多吃补气血的食物,比如古方中的玉灵膏,就是很适合女性朋友补益气血的滋补品,可以补益气血、养心安神、健脾胃,是很适合长期吃的养生食品,
关于玉灵膏的吃法建议:玉灵膏可以干吃或冲泡喝(60+°C开水冲泡,推荐加蜂蜜或红糖调味,口感更好),每天1~2次,每次10克左右(鹌鹑蛋大小),建议早晚吃,早上空腹吃(如脾胃弱者,饭后吃),晚上睡前2小时吃。孕妇和儿童不适合吃,感冒期间也不宜吃,经期量大的话则需暂停食用。
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