[转载]谈谈站桩的体会

    记得刚刚跟张老师学拳的时候，第一件事是站无极桩，站了快一个礼拜，一天我的一位师叔看我挺执着，过来跟我说你站错了，我很诧异，不都是这么站吗？他说道：你没松开，站的都僵住了。我说那怎么站，他教了我很多方法：比如意想脊柱的排列，肩开一线等等，我每种方法都试了，但还是不行。后来，我自己琢磨，原来就是要勿忘勿助，一直想就落入执着成相，本来事物规律就是认知到就行了，所以我采用了闪念的方法去站，很快我身上松开，他说我的气开始清升浊降了。就这么站了一段时间，我的一个师兄说，你的脚漏出来了，我说怎么回事？他说我的脚突出了。我试着站桩时想着意识和身体整体去符合规律，果然不久身体无凹凸处。照这样站了快一年，天天坚持，气血不到的地方（刚开始手指发冷，后一个接一个的变暖），慢慢气血流注到，周身感觉异常轻快，仿佛身体飘在空中一般，夏天我在树林站桩时抬头一看，蚊虫飞的满头都是，但就是不落下（我想是周身气圆满，而蚊虫不能近），冬天一条裤子一双布鞋站着不觉冷，一站即丹田发烫（我从未意念守过丹田，是自然发烫，异常舒服），可感全身毛孔松开，我的一个师兄说我全身上下气非常圆满，没有着力处，但气还很弱，需加强。后因工作原因，停止了练习。学站三体式后，我能做到让别人推拉不动，一次张老师回国，我让他帮我看看，他说都是劲，气血都拘住了，我一个指头就让你起来。他给我说了一下，还是按原来的方法，去按事物规律去站，周身神气圆满，我一听他站的桩，确实是周身如同气球般，无处着手。我才明白原来练拳站桩不是追求让别人打不动拉不动你什么的，而是养神气圆满，自然别人无处着手。这是我站桩的体会，供大家参考。有不到的地方，请海涵。