昨天晚上散步时，随着我的走动，脑后这根大筋好像搭在头顶百会穴中的一个滑轮上一样，每动一步，这个滑轮同时也在转动。打拳时，突然感到整个脊骨间松的很开，运动腰时，脊骨节节松开，节与节之间只有筋筋相连，左右扭转腰身时，感觉到脊骨好像完全打开，骨与骨间的筋在渐渐拧紧，就像是在为钟表慢慢上弦一样。忽然，在脑海里出现了拳论中：“松既是紧，紧既是松”，“开既是合，合既是开”字句。不正是这样吗？骨关节的松开，造成了筋的紧；筋的紧，确保了骨关节的松。当势合之时，就是筋的拉紧，筋的拉紧，为下一势的开，蓄满了势能。我好像还悟到了“蓄劲如张弓，放劲如射箭”。这个以后验证后再说吧。
晚上带女儿训练近视眼时，听另一个家长闲聊时说，小孩如果出生以后，直接放养在大山里，不接触复杂的社会和复杂的人，不仅不会生病，而且先天的功能也不会失去，比如，就是夜晚也会看清任何东西。由此，使我回想起了自己修炼太极拳的路径，先师讲：“太极拳本为修道之阶梯，打造这样的阶梯，最终还是要得道，返还先天之本能。”当初就是每天坚持站无极桩，按照“拴心猿,锁意马,闭六贼，守关窍”的要求，培养出先天真气。然后，以意运气行小周天，大约半年后，感到自己全身真气充盈，充满全身，贴骨而行，这时会出现了第一个功感――骨肉分离。骨肉分离的功感好像如烧陶瓷时剥离胎体一般，所以，这个功感也叫脱胎换骨中的脱胎。脱胎后最明显的是感觉到骨了。感觉到骨就可以进行松骨了。气行于骨缝，真气充盈到一定程度，自然而然要钻缝而行，这时松开的第一个骨缝是命门，然后逐节而上，直到大椎穴，大椎穴与百会穴之间的胫椎是在腰椎和胸椎松开之后，才会渐渐松开，直到头顶的百会穴，最后松开的是尾椎。脊骨全部松开之后，就能体会到我前面提到的筋的感觉了。
其实，我们每每讲练太极拳的要领为全身放松，我感觉应该改为全身松开更能让人容易理解和接受，因为，很多人没有地站过桩，没有得气，很容易把放松理解成不用力的松，而成了懈与软。与真正太极拳要求的松开骨节，拉伸筋、松开骨的要领相差十万八里啊！不是，很多人练不出太极拳的功夫，而是理解上就出了大问题。从上面我的练功体验来看，完全是由内向外练习，这才是内家拳训练的核心机密！当然，这个过程中还有许多的功法来配合，在什么阶段练什么功法也有讲究，我只想说明的是，体会到筋了，才会渐渐感悟到太极拳真正的玄妙之处。
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