[转载]张广玉

纵观历史和社会，有许多武林人士和运动员，照理说身体素质非常出色，然而却因“运动过度”而致伤病缠身遗憾终生；也有的一味强调“静式训练”，把握不当轻则想入非非重则罹患精神疾患。这都是走向了两个极端。只有动静结合，内外兼修，因人设式，才是科学的养生健身和武功之道；也只有在明师方家的正确指点下，通过刻苦锻炼，精思妙悟，才能走入健康和武学大道。