该补补笔记了，一直都有感悟和收获。只是越来越觉得自己肤浅，看到自己的差距也越来越多，因而不敢动笔。而且我也希望现在多练少说，莫做无根草。
一、 一天30遍拳，我们也可以做到
我这段时间以来，一直在练快拳，大概有一个月了，收获很大。师父用了一个很好的例子“现在你们都没有通气，身体内部的山川河流都还没有流动，练慢拳，就会导致气流在身体各个部位滞留而不成一体，滞留的水就成了一潭死水，在身体里各自为政，而心里还自以为是，其实已陷误区”“快生慢养，都没有生出来？慢拳养什么？”“快拳就是用激流，来开发身体，这是一个很重要的学拳阶段，不可逾越”。
一个月以前，我打拳非常慢，基本上40分钟左右一遍，还自以为打的晕晕乎乎，气定神闲的感觉。但越打越觉不舒服，总断劲，想快快不起来。于是师父严厉的批评了几句，说我的拳都练死了，要开始练快拳了。 于是我开始打快。慢的时候觉得很舒服，但殊不知，快起来，也别有洞天。
有一天，我可以3分钟打完一遍了，自己觉得挺快。打给师父看，师父说，很多地方没放开。当时还不解，时到现在，回头想想，那时的快拳的确棱角太多。当然，现在的拳也依旧错误百出，明年看今天，桃花虽依旧，但果子却更甜了！
我受到刺激，是在上上周三的晚上。 有一个师兄姓崔，功夫很好，他也在练快拳阶段。师父让我看他的拳，打的真好，就像一个陀螺，芯儿在动，在旋转，往里吸的感觉，如同一个漩涡。师父说，他松的比我高一个层次，我如果是50分，他就是70分。而这个崔姓师兄才学拳一年！而且只学拳，没有学任何推手和兵器。我问师父，这是不是就是缘分和根基的差异？ 师父回答“据我观察，他就是硬练出来的！” 我心里很受“刺激”，决心一定要多下功夫。
从那天起，我就开始日打拳30遍，结果坚持了4、5天，每天30遍拳。一般来说早晨5遍、中午10遍、下班10遍、晚上5遍，大部分都是快拳或中快速拳。这一顿突击下来，我的收获还是很大的。至少现在打拳，感觉很顺畅，不会有明显的顿点，而且很舒服！但是很惭愧，我没能坚持下来。同时我也在想，凡事也不能太执着，不能成了拳魔。如师父说的“练拳不是目的，通气是目的”。我再进一步思考，通气（经络畅通）不是目的，健康和智慧是目的，之后呢，明心见性，了却烦恼、圆满如意是目的，然后呢？利己利人，度己度他是目的！ 用我的努力，帮住别人拔出苦难，获得幸福、快乐、如意、圆满，而成就自我的使命与价值。
师父说“当年炸山，算师父在内有三个人，另外两个战友当场就死掉了，只有师父受了点轻伤，炸伤了眼睛……” 师父戏言说“这是上天留我一条命，让我教拳度人，这就是我的使命……” 每个人都有使命。钱不能花光、福不能享尽，多做些善事，是对自己最大的利益了。
说到这儿，我想起一直在心中的困惑。师父说“三年小成、十年大成，太极拳没练成前，啥都不是！” 我就想，天哪，我今年30了，再练8年，凑足10年，我已经38岁了。难道要等到38岁才有太极拳的自信、享受到真正的太极拳？那我现在的青春岁月，就只能“啥也不是”的度过？ 但其实呢，细想一下，道理自己能明白。种下一棵太极拳大道的种子，就比没种强” 至少，如果没有学太极拳，38岁，我仍旧没有太极拳。而学了太极拳，38岁时，我还有可能拥有太极。 其实，不通气，我也可以快乐和幸福。我要调整一下我执着的想法，把太极放的越松、越轻，也许我收获的反而越大，呵~
昨晚做了一个梦，梦见师父和李礼师姐。 好像是说，“你是拜我（师父）为师呢，还是拜下一代李礼师父为师？” 睡梦中，师父大概已经半隐退，很难再见到，而李礼已学满出徒，主持门庭…… 呵呵，很奇怪的一个梦。我的反应就是，现在要趁着师父还不忙，赶紧多学学，把自己的根基和福田打的牢固一些。师父的功夫、名气会越来越大，应酬越来越多，亲自教拳的时间也许会越来越少了，自勉好好珍惜吧~
说到师徒，其实师父真的是好师父，真想好好拜师。可是又觉得，师徒间要有缘分还要有个情分。我总在想，我真的拜师父为师，我能为师父做点什么呢？？ 我不能没了工作，也不能不负担或赡养家人，所以也不能全职帮师父教拳。学费也还不是大问题，只是有名无实总觉得里面少了点实质的内容。我是个求完美的人，我希望有一天，自己工作能更上层楼，能小有成就，然后能更有实力来回报师父。我觉得如此，才更有意义。
最后，互相激励是很积极的。当我把QQ留言改成“日练拳30遍”之后，李泽开始更加发奋，而左键更是直接的把QQ改成“每天1个小时八卦步、精缠三遍、三遍剑、三遍二路拳”。呵呵，虽然现在我已经没有日打拳30遍了，但看看这个善意的“谎言”，竟激发了N多师兄的奋起，也算是值得了。我不入地狱，谁入地狱。 谎言的罪名我来背，大家进步的果实，我们一起分享。
二、无师者，无道。
这是师父常说的一句话。有两个星期没见师父，打拳好像陷入一个瓶颈，刚好是端午的前一天，身体很累，象发烧一样，拳也打不动，感觉两个肩膀硬硬的架着，胸口一片气堵着难受…… 本来都不想去师父那里学拳了，可是后来想想，明天就是端午节，就算不学拳，不指导，也应该看看师父去，问候一下节日快乐。于是强打精神来到刘海胡同。见到师父后，把这几天身体的变化和感受先说给师父听，然后给师父打了几个动作。 师父给我捏了四个架子。坦白说，现在我被捏架，非常舒服，而且并没有像以前那样痛苦，基本都能坚持到师父让我休息。有时候胳膊和手在发抖，但其实内心里是很享受的，头脑比以前捏架的时候清醒多了~
师父捏架到我很酸痛的时候，我就在想，一百年后，我就是一抔尘土，灰飞烟灭，还在乎什么痛苦难受呢？人生本如梦幻一般，何必苦求当真呢！很痛苦的时候，我就当自己死掉了，身体死掉了，抛弃了，就抓住一点轻灵的心，把心和身分开…… 在这里我想说的是，这种想法，不是师父给我捏架的时候临时想起的，而是我最近就是这么思考的。有了平时的积累和“想得开”才能有关键时刻（捏架）时的坚定。
就比如，佛言，不论生前功过如何，只要临死之时，能提起正念，诵念阿尼陀佛圣号，坚定不乱，就能往生西方净土！很多人都知道，很多人也貌似相信，但真到了临终一刻，又有几个人能依此法往生极乐呢？ 关键时刻的起心动念，往往取决于平时所下的功夫。 所以抓住机会这个词，说的太通俗了。其实机会有很多，就看我们在平时有没有做好功课，在机会来临的时候，抓住他！
言归正传！师父捏完架子，一口气终于落底了，非常舒服。其实师父也说过这样的例子“师父其实是一个媒人，他能告诉你如何去追到心仪的姑娘，并且能帮助你，替你说好话，促成这门姻缘。但师父无法代替你去做。” 我理解标题的话就是“无师者，无路”。我们不知道前面到底是什么样子，也许会有很多诱惑和分叉的路，没有师父的指引，我们很容易走偏或固步不前。所以，师父捏架或是指点，是在留作业，路要自己走，师父只是导游。现在打拳，又有了新的境地和自觉可练的东西，回想前几天，也算是一个小关卡吧！
三、 太极+拳
也许太极和拳应该分开来读。 太极是道，是目的； 拳是方法，是用来说明“道”的。正是因为太极无形无相，无法传表。所以只能用有形有像的拳来去说明和演绎。 得“道”了，自然就可以舍弃拳。就如踏舟而行，我们的目的是登上健康、智慧乃至解脱的彼岸，而不是永远的在船上漂流。
或者用师父长比喻的思路。爱情这个东西无形无相，无法用言语表达。怎么去体会和得到呢？那就用有形的方法。送花、看电影、吃饭，乃至于不可或缺的性。得到了就是得到了，没得到就是没得到。用一句广告词来说“谁用谁知道！”
所以，能否可说，太极无拳强称拳呢？
但拳又太重要了，没有拳，没有这76个动作，又怎么能悟道呢？
四、 几位同道
写到这里，突然想起几位常见或是久违的师兄们
1、杨姐（秋实妈妈）：今天能提笔写笔记，也是杨姐凑的因缘。一天大课，她问我，为什么笔记没有写下去了，她还等着看呢。呵呵，看来竟然还有读者，所以今天才赶快抓紧时间来写。就在昨天（周六），和杨姐推了几下第四种推手，还不出5个回合，她已经受不住了，站起身，手扶着栏杆，埋着头，大口大口喘气，明显气在胸口憋着。看着很揪心也很担心。
2、LISA（燕儿妈妈）：我总感觉她是一个虔诚的佛学弟子一样。给我最多印象就是每次看到她，都是背着一个大大的包，还要提着两个鼓鼓的包。当妈的真不容易啊！
3、一家三口：这一家三口我已经很久没见了……
4、香云和其老公晓明： 他（她）们，是我所推荐来学拳的人中，最让我得意的两个。因为他们坚持的非常好，而且进步很大。现在已经学到中级缠丝了。看到太极拳让他们更健康快乐，我很高兴。
5、DD和豆豆：又是一对母女，中午去DD的店里聊天，她可充实了，又是去敦煌，又是去朝拜的，东忙西跑的，素食餐厅的生意也越来越好了。可惜豆豆，已经基本不练太极拳了，一是学习太忙，而是她似乎更喜欢芭蕾。
6、张勇：勇哥是一个让我钦佩的人，他没有上过小班，被指点捏架甚至单独提问题的机会都很少，但他的功夫却真不错。散推的时候，他很松，第四种推手他也可以轻松下去。前几日还告诫我，练拳一定要放松，别紧张，哪怕不打拳，看看书，放松放松心情，都有可能进步，不一定练拳才能进步……
7、立翔师兄：王兄是我认为很牛的一个人。因为他的精力让我吃惊，他不仅热衷书法，而且隔三差五就登山，自驾游，最近更是弄了一个特高级的自行车（竟然有GPS）单车环游。据说他现在骑自行车骑的，屁股都肿了，哈哈！牛人！
8、李泽：这是我太极拳入门的师兄，没有他，就没有我今天跟师父学拳。所以对他的感觉，一半是朋友，一半是特别的感恩。最近，他明显进入到一个练拳的心情低谷，比较消沉低落，希望他能早日扭转过来。他的榜样是向辉，相信枇杷兄是不会辜负他的。
9、奇葩：人才。 我佩服他的执着、专一、毅力和不屈不挠的精神。
10、tongzhou: 此兄目前也陷入微恙的漩流。几次见到他，都是病怏怏的，脸色也不太好看，看着很着急啊。希望他能坚定信心，克服眼前的困难，坚持打拳，一定能早日康复的。在学拳的过程中，我也遭遇过很多次病痛，但都坚持了下来。Tongzhou兄也一定能走过来的。唐长老取经，路遇八十一难，咱们这才哪到哪啊！
10、还有一些在网上常见的一些人，比如说叮咚、吉林老吕、tiger、基本法、静心斋、战神，还有去年曾经给我拍照的那两位老人……有的我们还经常见面，有的却已相忘于茫茫江湖了。
五、 刚刚得到的消息
就在刚才，得到一个噩耗。前两天给我们上课的一位瑞士心理学教授，在回瑞士休假的时候，不幸遭遇车祸，已经离开人世。世事真的太无常了。这位教授，前两天还在给我们讲课，音容笑貌宛若身旁，他当时精神矍铄，身体也很不错。真没想到，一组组鲜活的照片依旧还在我们的网上挂着，可现在竟已变成遗照……
所以啊，生者理当警醒。好好善待善缘，多做些利益大众的善事。自己的欲望是永远填不完的！好好珍惜今天，不要后悔每一天。因为我们真的无法预料，明天会是怎样；我们也永远不知道，今天会不会是我们生命中最后的一天……
愿死者安息，往生善道。 愿生者觉悟，明心见性，自觉觉他，利益众生！
