作者：王继祥
感觉以下几个问题对于初学者可能是比较关键的，需要有切实体认：
1、桩法换劲--为什么不是先练劲，不是先涨劲，而是先要换劲；换劲前的感觉是什么，换劲后感觉是什么，有什么惊喜没有，身体上换劲后有什么特征？练了多久换的劲？换掉了什么劲？
2、在精神--芗老强调大成拳首先强调了在精神，怎么练？怎么日常训练中体现？芗老有训练秘诀？你体认到了没有？精神与生理、身体有什么互相影响的变化?为什么神动得自有象外？怎么体认的这句话？
3、在意感--为什么是在意感而不是在意念，为什么意存要在无念中，为什么是拳拳服膺（拳拳指牢牢把握意思，膺指心胸),为什么牢牢把握强调的是心胸而不是大脑？古人为什么总强调心意而不是脑想？这与现在意拳强调的意念一样吗？你怎么体认的？
4、在自然力--为什么强调自然力，自然力指的是什么？是人具有的本力吗？显然不是，那为什么叫自然力？自然力与良质良能是什么关系？与桩法换劲是什么关系？与精神与与意感是什么关系？为什么是用意不用力？
我们知道：桩法是大成拳训练核心，而“在精神，在意感，在自然力之训练”是芗老强调的核心训练内容。桩法换劲是关键，精神足才能激发，意感真切才有效果，力在自然才能随心所欲。
