年轻时为了实现大侠梦,东找点秘诀,西寻点诀窍,这里套几句自认为的真言,那边讨几个新颖的动作,不畏严寒酷暑,也练就了一掌破五砖,单臂举百斤的“神力”,于是东沟擒“小鱼”,西渠捉“大虾”------冉冉一代大侠。直至97年闯出事端,内疚之下,一断十二载。
不惑事危,静心思虑,梦心又起,不惑者,遇事能辨不疑也,果真不惑??随着身体发福,少年梦想的激起,回首往事,顿感困惑,出手有度,收放自如的武者比比皆是,我何不能?
痛定思痛,原因者,无真师也!幸运的生在网络时代,于是带着梦想遨游在无尽的网络世界,走走辩辩,终于找到疑拟的梦境------《绝世武功博客》。一年来(其中2012.05.18老师叫停2天),有兴奋,有疑虑,有困惑,更有收获。身体实实在在的进步使我兴奋不已,部件有联无系使我困惑无比,身体产生异常的疼痛而欲解无门时使我对老师的疑虑,------哎!!几千年来为什么只有一个六祖呀?!
我本平民,为生计奔波,只愿健康于闹市,不求镁光灯下的聚焦,随着老师的布道,解惑,自己身体的斩获,有必要做做记号,一为总结走过的历程,二位感谢老师的栽培!
一、武学的基本理论就是:阴阳平衡。
1、要想阴阳平衡,就得从练阴开始。
2、要得练阴,得从练意开始,首先得学会意识集中,意不外驰是平心静气的基础。
3、练意有静桩和动桩之分。静桩是调配阴面肌肉的最佳姿势,是练拳意(各部的联系),其弊端是一动易无;动桩是在练拳意的基础上又练拳形,是在身体不散的情况下动起来(各部紧密联系),其优点是事半功倍。
4、拳意者,功之开端也,劲之起始也,筋之端的也。所以练功就是练意。注意力在身上的呼应产生内劲,也就是气机。
5、练意的过程,就是“扫外相,破心著”的过程,“信念”是武者的基础,门规戒律是武者过河之舟,而彼岸则为真身之道---“一”。
6、所谓“一”者,一体也,合也。所有关节、肢体都联系成一体,使之成为一根筋,一根棍,一个球体---既浑圆力。
7、浑圆力的形成没有捷径,拾级而上是原则,球体的形成不是现实中拙力、努气吹起来的,而是在自然呼吸中慢慢滋长起来的。
二、武学的练功方法:信念开路,戒持有度,笃学为要,珍惜是本。就是一个不丢的有机的联系,就是星星之火进作燎原之势。相见是缘,分手是尽,探索是份,形成一体才是缘分,没有碰撞就不会有火花,更无燎原之势;一碰即离是缘尽,可不是绝望,不是武者,也许是匠人哦!遇河泅渡可以,船渡亦行,搭桥为佳,老师搭的是高架桥哦。我是个木匠出身,砍,刨,凿,磨是基本功,做个板凳桌子是小木匠,造房垒亭是大木匠,木遛马、飞行器那就是大家了。
1、武学训练主要包括三大块胯、脊椎、丹田。人体三关,九窍,要各尽所能,按需分配,机器的运转,有一颗螺丝松动都不行。
2、头:收颚虚含,两耳坠肩;胸:开胸贴背,大椎领起;腰:兜臀垂尾,腰腹鼓起;胯:提肛收阴,端胯撑圆;膝:上顶内扣,胯根收紧;脚:涌泉吮(shun)吸,踝不用力;肩:肩吊颈下,自然松垂;肘:**手:**
3、联系:头、胸、腰、胯如签穿肉般连成一体,再与胯、膝、脚如珠穿线般串起来,隔位分别用弹簧意连伸缩,再根据内外三合原则,亦用弹簧意连,使身体整个网状撑起,形成不空状态。
4、从头到脚,再从脚到头重复多次的检查其联系的完整性。
5、身腿合一:功夫在脚下。在从头到脚联系不散的情况下,在后腿跟蹬收,前腿拽收的情况下,身合下压顺折向前,做折叠整体运动;在身体同起同止之际,整体联系不变的情况下,再做前脚掌蹬收,后脚跟拽收的转换运动,譬如沙漏一般循环不止。
6、身柱:寻身柱,形成身柱,反复折磨身柱。都说人打拳,其实拳练我
7、试桩:
三、知道武学的路子(七要):1、怎样使力?2、怎样呼吸?3、怎样气沉丹田?4、怎样有力、用劲?5、怎样虚领顶劲?6、怎样备五弓?7、怎样做动桩?
四、一点建议:1、“新武道”的名字有了。2、设计个标志及服饰。3、新武道的精神。4、新武道进阶及进阶的检验标准。5、建立荣誉观------