小时候常听大人们讲些神奇的武林故事，便渐渐迷上了武术，并随着大人们练起了几种套路，可是学完套路之后却找不到丝毫神奇的武侠之感，与小伙伴交手试技，却无所适从，年少的我不免对武术产生了迷惑。
成年后，对世面上流传的武术继续学习和研究，事实证明，大多数中国武术已经基本丧失了其固有的强身健体和自卫搏击功能，剩下的种种神奇的传说仅仅只是传说而已。我一度不情愿的放弃了武侠梦。偶然机会看到了有关大成拳的文章，眼前突然一亮，精神大振，这不是自己苦苦寻觅的东西吗?
中国优秀的传统武术发展到大成拳，有了质的飞跃。拳术研究聚焦于“养生和技击”以及如何“养生和技击”这一核心课题，并研究出丰硕的成果，为武术爱好者指明了一条科学而富有实效的道路，一条可以实现梦想和神奇的道路！实践证明，人类的生命由“形态”和“心态”构成，不同的形态和心态对人体有着不同的作用，因此，武术的研究也应从形态和心态入手。研究发现，人们在日常生活工作劳动时的形态和心态即“常态”，有害于养生和技击，因此才有形形色色的职业病，所以属于“病态”。要想养生和技击就必须具备和保持不同于常态的特殊形态和心态，简称“拳态”（或叫健态），也叫“本能态”，即具有养生和技击本能的状态。王芗斋先生把拳术训练归结为“拳态训练”（即本能训练），也就是养生技击本能的训练，是对中国拳术的巨大贡献。
大成拳的训练就是“拳态训练”，就是“形态和心态”及“形心合一”的综合训练。当然，这种拳态或者说这种本能态的形成，需要一整套科学的理论体系和功法体系，大成拳就是这两种体系的完美结晶。其理论体系就是《大成拳论》，其功法体系就是“七妙法门”。大成拳训练使人再造身心，脱胎换骨，获得新生，具备拳态即自然本能。大成拳训练的基本功法和根本功法站桩是训练拳态的最佳法门，也是不二法门。其入门的基本要求是“四容五要”，“四容”是对形态的基本要求，五要是对心态的基本要求。
站桩原理精妙，形简意繁，是大成拳的精华。正心正身的站桩训练，巧妙的利用了人体自身的重力、争力、意感、精神的相互作用，对人体形态和心态进行持续性良性训练，使人体筋肉、骨骼、脏腑、气血、神经得到最大成度的优化，进而不断强化大脑中枢对筋肉运动的控制能力，不断强化大脑皮层对人体处于最佳运动状态的感受，量变质变，厚积薄发，逐渐形成条件反射和本能，即达到高级的拳态（本能态）。也就是王芗斋先生常说的“拳拳服膺”的高深境界。大成拳的训练就是要求练功者常常保持拳态，最终达到高级拳态即本能态，从而实现“舒适养生如神仙,技击自卫人难犯”的拳术绝妙境界。
我自幼身体瘦弱，上高中时又不幸患上肌肉萎缩症，四处医治不见其效。习练大成拳后，气血渐渐旺盛，肌肉力量渐渐增强，身体渐渐厚实，精神渐渐饱满，浑身有使不完的劲，身体发生很大的变化，从此，对大成拳的养生效果深信不疑！技击效果。我身高1.65米，体重52公斤，在别人眼里我不堪一击，那像一个舞武者！
刚学大成拳不久，一个体重大约90多公斤的壮汉，见我静静的站桩，好奇的问我：你在干什么？我说我在练拳，他说可以试试吗？我不加思索的回答可以，年轻人举拳朝我打来，我则身体微微一动一掌劈在对方脸上，对方一愣，随后说你的拳可以，转身便走。事后我才知此人体校毕业，爱好武术，是一民警。原来师父曾以劈拳示我，站桩之后我常做单操手练习，这次不期然而出，立见效果，很是振奋，事后更加刻苦练习。又有一次，一个熟人见我练拳，好奇的问我练的是什么拳，并告诉我他曾练习散打，他提出是否可以试技，因为是熟人我就爽快的答应了。对方随使出拳脚，皆被我用劈拳击中，对方感到迷惑不解，但又说你怎么没腿法？我有点生气，让他再试，他一拳击来，我一掌击在对方背上，同时右脚踢在他的脚腕上，对方哎哟一声，差点儿摔倒，被在场的师弟邵书庆一把拉住。此人口服心不服，又先后四次找我试技，才口服心服地跟我学习大成拳。
我少年时代的武术之梦今天终于变成了现实。我立志今生今世协助恩师王建民先生实现“传授真功夫、健康天下人“的宏愿。生命不息，奋斗不止！
