走圈中的腰

(2012-12-28 10:17:17)

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最近有一件事我一直很困惑，走圈的时候，如果我把右肩对准左膝，头向后看的时候，都会感到上身里突然间通畅了，气息一直下去，那种感觉，好像一个开关被打开了，气息的上下通畅，甚至超过正常姿势。而且有以下特点：
1）必须至少肩与异侧膝对上，这个限度开始，如果更加过一点，气息就通畅的更粗一些。
2）这个姿势如果原地做，很不好，必须走起来，一旦走起来，气就通畅了。而且越走越通，越走腰拧的角度越大。
3）即使上肢没有摆八卦掌的姿势，只是双掌下沉，也有同样的效果。因此可以判断与上肢没有太大关系。

我对此非常困惑，我了解一些中医，我想不出是哪条经脉可以通过这个姿势通了。那种感觉的位置，我猜测是大概是冲脉的通畅，但是为什么冲脉需要转身才能畅通？没有任何解释。而且冲脉是从下向上的，我的感觉，转身之后，气是往下走的。

老头以前一直说，外形必须到位，才能得气。现在验证了一点点，但我对这背后的医学原理更有兴趣，但百思不得其解。各种拳，比如其它内家拳，从没有像八卦掌这样，练法是头一直向后看、身子反而向前走的。所有其它拳种，身子往哪个方向进，一定是要眼睛跟上的，哪里有八卦掌这样正好相反的练法？

都说八卦掌的练法奇特，不走直线而去转圈，我现在觉得这个上身后转也是个非常奇特的练法。当初是哪位高人发明的？这人真是太聪明了。

还有一点，就是上身向后转到一定程度的时候，拧腰的力量向腿脚传导，出内侧脚的时候，自然会脚大幅外撇，会是脚内侧向外横着踩出去，而且必然磨胫。这一点和形意拳的练法吻合，但形意拳是故意做出来的，而八卦掌是腰自然带出来的。外侧脚跟上之后，由于拧腰的劲，必然大幅内扣。整个姿势，和阴阳八盘掌的地盘式一模一样。这样的走圈，圈非常小。

这里有个要害，如果这么练，自己不会有故意转圈的想法，完全是往前直着走，但由于腰拧，导致了结果上的转圈。这和找一棵树当圆心，围着它转圈是本质上的不同。是彻底不同的练法。

老头原来说，气一定要下到涌泉。我可能是鸡步练的不好，气下不到涌泉。我现在感到，鸡步太重要了，八卦掌走圈的核心，可能就在腰和鸡步。可惜我对鸡步总是不得要领。而且想象不出真正的鸡步是什么样。我参考心意拳的鸡步，勉强走出了平起平落，但总感觉还是哪里不对，有什么重要的环节遗失了。最为遗憾的，是我见不到真正走出平起平落的视频，一旦我能看见，立刻就可以明白了，就差这么一点，自己就是想不出来。

补充：今天中午练功的时候，突然想起来八段锦里面的“五劳七伤向后看”，看来向后看是个历史悠久的锻炼方法。

还有，中午练功的时候，发现只要走的时间长了，由于圈小，会有错觉，就是觉得是环境在转，不是自己在转。而且慢慢的，探出去的手会有气，有气之后手就像钉在了空中一样，像个锚，而且肘部会感到有东西坠着。由此我猜想，所谓沉肩坠肘，是有了气之后的感觉，不是故意装出来的。