太极拳式解析歌诀
编者按：李广钧先生，1989年跟随启蒙恩师王书眉先生习练太极拳，王书眉先生精研杨氏太极拳，文化水平极高，将太极拳基本拳式编为歌诀，言简意赅，生动形象，令人回味无穷。王老将歌诀全部传给李广钧。李广钧又于1992年拜曹希年为师，学习风格独特、流传稀少的吴氏太极拳韩秀峰一支，几十年习武不辍，并且注重拳理研究，受启蒙恩师影响，他也将自己的拳学体悟创编成歌诀形式，朗朗上口，易记易诵。现将李广钧珍藏多年的王书眉先生所创《太极拳式解析歌诀》全盘发表，并刊发数首李广钧先生所创作的歌诀，以飨广大读者。
太极拳式解析
预备式：
清静无为孕太极，阴阳两仪总相依。
擎天徹地周天术，气血奔流永不息。
上虚下实神贯顶，屈伸开合走太极。
揽雀尾：
出手含掤似围墙，轻捋引敌到身旁。
或挤或搂随君意，有赖腰腿做文章。
提手上式：
遇敌推扑双合手，耸尔一提戳咽喉。
白鹤亮翅：
挤手转身势要伸，舒展双翅立鸡群。
搂膝拗步：
轻身旋胯膝外搂，展指坐腕盖当头。
手挥琵琶：
剪腕掏心破擒拿，上打玄关下打胯。
上步搬拦捶：
先搬后拦无搬拦，先拦后搬无拦搬。
星锤芷在搬拦内，寸力巧打胸和肋。
如封似闭：
开门引敌手要轻，双锤双扑不留情。
抱虎归山：
转身撤步膀要横，下插裆胯掌上胸。
单鞭：
左采右挒勾子手，肩崩肘靠敌难守。
斜飞式：
扭身斜飞切项腮，悠变提手敌身栽。
海底针：
左手搂推往外切，右指针刺中脘穴。
扇通背：
纵身提膝掌高搓，两臂翻滚往上托。
撇身锤：
撇身折肘手护肋，抽身掀臂崩一捶。
上步揽雀尾：
掤在两臂劲要撑，捋在掌中劲要轻。
挤在手臂劲要横，按在腰弓劲要攻。
云手：
提挂掤掷滚按推，全凭脊柱圆转随。
神满气圆精充沛，太极之魂拳中魁。
高探马：
垫布剑指刺咽喉，右掌高攀马额头。
左右分脚：
展臂转身势要平，盖顶分脚不留情。
转身蹬脚：
旋胯转身气要沉，闪臂蹬踏在脚跟。
进步载捶：
左手搬扣带擒拿，捶到丹田抖劲发。
翻身撇身捶：
翻身闪臂劈面掌，吐信点睛敌难挡。
翻身二起脚：
纵身提膝掌交叉，盖顶蹬踏一刹那。
左右打虎：
向右推扑身回旋，右捶巧打敌颜面。
回身举臂迅而威，右旋迎面连环捶。
提步蹬脚：
立身旋转一圆周，盖顶跟蹬鬼见愁。
双风贯耳：
展臂穿戳敌胸肋，撤化双圈贯耳捶。
十字手：
转身采提裆中去，两手上擎敌身起。
野马分鬃：
肩胯相系肘对膝，三尖连成一线天。
转腰抱球步当先，垫胯采挒桩步圆。
左顾右盼走螺旋，策马分鬃冲向前。
玉女穿梭：
曲肘贴身滚挤翻，进步穿梭浪里钻。
转身缠绕走螺旋，雄鹰搏兔一瞬间。
抽身下式走下盘，挺腰掤肘里手奸。
转身旋胯兼进步，四隅连环玉女穿。
下式：
御敌猛扑难着架，撤身下式开半岔。
蟒蛇吐信挑裆胯，后腿无路才用它。
金鸡独立：
纵身提膝撞丹田，立掌直戳喉颈间。
扑面掌：
弓身坐腰势要平，掌指川目不留情。
十字摆莲：
扣步回身掌扑面。阔步平扫单摆莲。
搂膝指裆捶：
搂膝搬推防下盘，拳起螺旋裆里钻。
上步七星：
纵身起步势要稳，北派七星击面门。
退步跨虎：
拗步采缠敌难见，顺势掤住不会扁。
转脚摆莲：
左腿横扫敌下盘，右脚平肘腰肋间。
弯弓射虎：
左撤上旋似开弓，屈伸开合变无穷。
合太极：
太极无始又无终，动中求静静犹动。
收式体魄虽平静，气血流动仍未平。
待君平息一分钟，信步闲庭筋骨松。
年年岁岁功不懈，益寿延年妙趣生。
附：李广钧先生所创拳术歌诀（三则）
内开外合
头与手合，手与身合，身与足合，
皮毛与肺合，心目与脉合，肉与脾合，
肝与筋合，筋与骨合，骨髓与皮毛合。
说西行
铜筋铁骨孙悟空，神通广大变化灵。
大松大软猪八戒，吃喝尽在情理中。
随声附和说沙僧，中庸之道他悟通。
意志坚定当唐僧，富贵不淫西天行。
登山越岭白龙马，草料一路伴行程。
化龙池里走一遭，八部天龙掌中控。
行拳乐
行拳潇洒含磁意，惹逗游人步难移。
动作和谐有魅力，吸引众人来模拟。
海外洋人偷学艺，中华武术世人迷。
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