有人说，你在“往事如烟——初学乍练”一文中讲的孙氏拳初级的刚劲，我们就很感兴趣，你能否说说如何练出来？
答：首先要站孙氏临界三体式，要站出象来。
什么是象？外面四正八柱，里面丹田气足，周身内外呈现出浑圆一气之意。此三者为象。
第二，就是由象出形，形要真，拳架子要真。
第三，就是要由形出劲，关键就是形顺、意空。
三步做到了，刚劲自然就出来了。
所以，悟性好的，按照此步骤去练，持之以恒，数年功夫，出来的刚劲威力惊人，如胡凤山、张玉书等先生都是如此。
求劲最忌讳的是头脑中想着要发力，越想发力，劲越发不透。于是一辈子都在刚劲中徘徊，一辈子吃不透刚劲。讲究劲力的不少门派都是如此止步于这个境界中，而浑然不知。
当年孙禄堂先生出于宣传他的那些师弟们，也为了鼓励他的那些师弟们，因此对他们都是说一些肯定和鼓励的话。但是不等于认同他们的练法是完全正确的。有的人虽知其理，但做起来又是一套。须知，真正做到顺，首先心要空，心不空，顺就做不到家。要做到心空，绝非易事，尤其有欲、有求、有想法时，很难做到。
我本人也是如此，道理知道一点，但是练着练着，就有想法了，尤其是劲出来一点之后，一有想法，必然跑偏，总想着如何使劲力更具穿透和威慑，结果劲力反而止步，甚至退步。犯了其他门派的一些前人曾经犯过的错误。
有不少人，不满意自己的发劲，不是从象、形、空、顺中找，而是练些七七八八的桩，以为找到捷径，其实是绕远，不仅偏离正轨，而且久则伤身。不下功夫练还好，功夫下的越大，对自己伤害越大，劲力上貌似提高，但仍走不出迷茫之途，久而久之，容易患病，重则患脑中风、肿瘤，轻则患疝气或不良于行。晚年尚不及不练武术之人。
拳术内修一旦走偏，不会立即呈现，而是慢慢积累，一旦呈现病态，则不可逆。他派拳家中例子甚多，无须一一点出姓名。
求劲之正轨，象、形、空、顺，孙氏形意拳之五行、十二形为最佳范本，但是需要得其规矩。在外形动作上，张烈师兄所知最多，在身形、心法上，我略知点滴，仅九牛一毛而已。张烈师兄生前，我们经常交流，观点虽不完全一致，但其意甚相得。
习拳，差之毫厘失之千里，在象、形、空、顺上不可有任何偏差。故孙氏拳要求三年之内不可一日无师，走入正轨后，则要博采众长、融会贯通，进而发挥想象，推陈出新。但是，若前面的基础没有步入正轨，则后面的努力无异于盲人摸象。
以孙存周先生那样高的天赋，孙禄堂老先生未将孙存周先生带在身边前，并不让他站三体式，更不给他开拳，而是只让他练一些更基本的类似游戏一样的筋骨功夫，如手指顶墙、站砖、攒拳、捏椽子、踢门帘、跑笸箩、打弹弓及童子功等。孙存周先生16岁时跟在孙禄堂老先生身边三年，拳艺猛进，尤擅技击，遂黄袱独杖，遨游各地，所到之处，群雄披靡。
拳一旦入了旁门左道，纠正也难，劲力习惯一旦形成，几乎很难改正。所以，当年在国术馆，孙禄堂先生只是结合那些学员自身的功夫，给予一些指导。就如同给汽车改造、升级一样，你不能给一辆天津大发换一个法拉利跑车的发动机，大发的其它部件适应不了，如果硬换上了，那是要司机的命。
得劲也是如此，偏离了象、形、空、顺，示范给你，你也练不出来，强努则自废。谨记。
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